痛经的食疗参考
2016-11-21 来源：不详 浏览次数：次痛经的食疗参考
时常有人问，医生我痛经怎么办？......你痛经，只是一个要素，你也要把，经期相隔时间，月经周期，月经颜色，有没有血块，量多少，是否乳房胀痛？是第一天小腹胀痛还是来之前经痛？是否伴随后腰酸痛？…等要素，简要告知。同时，舌苔照片是很重要的！还有就是胃口状况，大小便状况，精神状态。休息情况就重要性不大，如果明显休息不好，也要告知。也就是体质的基本情况要弄清楚。
很多热心朋友，想知道痛经有那些食疗方法。
食疗，首先我们要弄清一个问题，就是体质偏向，我们先整体分：虚实，寒热。
虚实之分，就是体质虚弱，还是壮实正常健康的体质。
第一类，如果是体质较好，气血旺盛，这类女士，是比较少痛经状况发生，一般也是平时注意比较好，先天体质根底好。偶尔遇见舟车劳顿，风寒，淋雨之类，久而久之不注意，碰到月经来，就可能由原来的不痛经，发展到现在会痛经了。
相对而言，此类情况，比较好疏通，生姜红枣汤，益母草水，就可以起到很不错的效果。
参考配方：
生姜5片，红枣3枚，为一剂，红糖若干。
益母草12克，为一剂，红糖若干。
平时的话，大家可能想到有没有一些粥类或者茶饮，喝了就可以永保不会痛经的，或者痛经就会好的，这个思路几乎是错误的！正确的思维是我的体质偏向什么，平时吃的哪些食物可以修正我的体质，进行弥补。平时的食物，等下在本文最后给出几例通调参考。
第二类，多数女士，天生柔弱，体质较差，体质偏于虚寒，从小饮食习惯不良，偏食，任性。导致体质一开始就差。初来月经的时候，就开始痛经，还一边吃烧烤，熬夜，还乱发脾气，这样折腾几个回合，估计仙女下凡也不健康了。当做体质虚弱看待。
那么此类女士，遇见痛经怎么办呢？这个是一个大类，我分作几个小类讨论：
1、虚寒，无明显湿气，生姜大枣汤可以缓解。
2、虚寒，有明显湿气，生姜大枣汤，加茯苓20克，益母草9克，为一剂，可以起到一定的效果。
3、虚热，无明显湿气，丹皮9，地骨皮15，元参9，益母草12，丹参12，为一剂，可以起到一定缓解效果。
4、虚热，有明显湿气，丹皮9，地骨皮15，益母草12，茯苓18，白术12，为一剂，参考。
以上的汤剂都假定身体没有其他问题，脾胃安好的情况下调理，每次不能超过二剂。
大家可能会发现，这些还是药调啊，我要的是食疗，对，痛了，就得药调，只不过尽量用温和及时，方便的办法，无论怎么样都没有女科全生丸方便。
现在就说真正的食疗：
养生粥套餐一
生黄芪30，先煮汤，白扁豆10（泡浸），红枣3枚，黑米18，薏苡仁10，莲子10，绿豆10，黄芪汤混合其他5品，一起煮汤，煮开后，小火再煮40分钟，枸杞6克后下，再煮3分钟，就可以煮成一碗养生保健八宝粥了。各种好。
注意：生黄芪30克先煮汤，取出汤水，再混合其他各种，一起煮粥，枸杞等煮的快好的时候才最后下。
养生套餐二
生黄芪15，五爪龙15，先煮汤，白扁豆10（泡浸），红枣3枚，黑米18，薏苡仁10，莲子10，绿豆10，黄芪汤混合其他5品，一起煮汤，煮开后，小火再煮40分钟，枸杞6克后下，再煮3分钟，就可以煮成一碗养生保健八宝粥了。各种好。
注意：生黄芪1克5，五爪龙15克先一起煮汤，取出汤水，再混合其他各种，一起煮粥，枸杞等煮的快好的时候才最后下。
世界没有万能的食疗，只有按照自己的身体具体情况，不断的修正，此类问题不能在任性的回答下去。什么情况都要按照当下的具体症状处理之！切记！
关于痛经的更详细讲解，请看《痛经杂说》。
