痛经怎么办nbsp艾炙热敷改良痛经症

痛经是很多女性朋友最常见的困扰，而且有些严重到没法正常生活，需要靠止痛药减缓。但吃止痛药是非常不好的方法，那末痛经怎么办呢？医生建议可以艾灸或敷热帖片是非常好的改良飞。

中医师指出，产生痛经主要是由于子宫肌肉壁收缩时所产生，分成原发性痛经及继发性痛经；原发性痛经是月经引发的自然副作用，患者骨盆腔内生殖系统没有明显的病变，而继发性痛经则是由于潜伏疾病引发，如子宫内膜异位、子宫肌瘤及盆腔炎。

在中医认为，原发性经痛主要是“寒湿呆滞”、“气滞血瘀”、“经行不顺畅”、“不通则痛”致使，很多女性应当有深切的体会，如果经前食用寒凉性食品与冷饮，月经来时就容易出现疼痛。

当经痛发作时，会出现小腹冷痛，严重者乃至四肢发冷、面色苍白等，这些都是明显的“寒”性症状。中医的医治原则是“寒者温之”，所以用温热的艾灸条熏热腹部，也就是“温子宫”，能下降经痛。

1、艾草温灸

艾草温灸是中国的古老的医术之一，属于外治物理疗法。但传统的艾灸法使用起来较麻烦，艾条燃烧会产生大量浓烟，拿根艾条熏腹部，要当心避免吸入大量艾烟，很多人不喜欢这类烟的味道，尤其是慢性支气管炎患者，闻到艾烟味可能会有胸闷、气不顺等不适症状。

2、电子敷热贴片

电子敷热贴片可增加本身血液循环的速率，是一种自我疗愈的基础。除可增加皮肤表层的温度外，还可调理血管扩大、增加血液流量、增进代谢废物排除、松弛肌肉及舒缓疼痛的效果。利用医疗航太级碳纤维布技术，透过贴片，将电能转化为热能，藉由中医“热灸理疗”，减缓腹部疼痛。

中医师也提示，经痛时可用热敷于拇指脐下4横指的部位20至30分钟，能减轻经痛。喝点温热的水，或多休息、多睡觉，让自己舒服放松。也可用平时则可洗热水澡来帮助骨盆腔的血液循环，饮食上则要注意补充维他命B1、B2、C、E。

经痛饮食忌讳

1.忌食寒凉生冷食品：会使血液寒凝，不通则痛，容易引发痛经。

2.忌食刺激性食品：性味辛热之物，对温热証型或内热証型的痛经患者应禁食。

3.忌食酸涩食品：酸性食品具有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛、血液涩滞，不利于经血的排出，造成经血瘀阻，引发痛经。

因此对痛经怎么办，其实很简单，艾灸可以驱寒，然后在饮食上多加注意，在加上一些适度的运动能有效减缓痛经问题。