痛经那么多年,你真知道ldquo痛经

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痛经是女性常见的问题，是指妇女在月经期或月经前后出现小腹冷痛，或痛引腰骶，甚者剧痛难忍，或伴有恶心呕吐的病症，以未婚青年女性多见。痛经分为原发性和继发性痛经两类，以原发性痛经较为多见，占痛经90%以上。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。

引起痛经的四大原因及中医缓解方法

一、气滞血淤：素多抑郁或经行之时复伤情志，肝气郁结，气机阻于冲任二脉，经血流通不畅而导致经行腹痛。表现为经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。

保养：主要是适当进行运动，尤其要保持心情愉悦。另外少吃油腻辛辣食物。同时应服具有舒肝理气、化淤止痛的药物或使用改善痛经的一萍暖腹贴。食疗可以用益母草煮鸡蛋

。

二、气血虚弱：素体虚弱，或大病久病，气血俱虚，行经时，血海更加空虚，胞脉失养，加之气虚血滞，无力流通，故而痛经。表现为经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。

保养：主要是避免过度劳累，保证适当的睡眠，另外避免过度辛辣刺激的食物。同时应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。

三、阳虚内寒：多因经期受寒、淋雨、涉水、游泳，或过食生冷，或产时不慎，当风受寒，以致经血受寒凝结，运行不畅，涩滞而痛。表现为经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。

保养：主要是避免风寒，注意保暖，少吃生冷食物。同时应服温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

四、肝肾虚损：素体虚弱，肝肾本虚，或多产房劳，损及肝肾，精亏血少，行经以后，精血更虚，冲任不盛，胞脉失养，不荣则痛。表现为月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。

保养：注意节制房事，同时应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。

痛经的3个误区

错误1痛经会自动痊愈

如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈.但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时检查，找出引发痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

错误2温热疗法治疗痛经

很多女子痛经了就抱着一个热水袋期待缓解痛经。其实，温热疗法治疗痛经对于虚寒型体质采用温热治疗法才有效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

错误3吃药缓解痛经

有些女性不明白自己痛经的原因，单纯的靠吃止疼药等来缓解痛经问题。但这并不能改变病人的根本体质，不能解决寒、虚、瘀的问题。另外，止痛药有一些副作用，主要是刺激胃粘膜引起上腹部不适，可以出现恶心，呕吐等症状。

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