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#马拉松#近几年健身风潮越来越流行，这从侧面反映了人们对锻炼身体加一种是，今年的状况更是让人们不得不重视保持健康的身体，而常见的锻炼项目有哪些呢，像是篮球、乒乓球、羽毛球，这几个运动因为都有场地限制，所以流行程度上其实比不过跑步，很多人现在都有晨跑或者夜跑的习惯，而一跑就是几公里，这也让马拉松这项运动开始不断地流行开来，甚至很多城市在春天都会组织马拉松比赛。

马拉松比赛不只是运动量大，更是考验人们体能和意志力的一项综合运动，相信也有很多朋友参加过马拉松的比赛，一场比赛下来就要几个小时，要不停的跑动，所以在赛前，运动员也会做好充足的准备，工于利其事，必先利其器，马拉松的比赛有一个必备的东西，不管是职业的还是非职业选手都要准备，那就是“乳贴”，胸贴可能女性比较常见，很多男生看着听着就会尴尬，但是马拉松比赛里男生也不能例外，这个东西可一定要准备好。

像是跑鞋、帽子等等常见的装备就不用多说了，而胸贴这一个看起来和男性根本不沾边的东西为什么要带呢？有经验的朋友只要跑过一次就知道了，这都是他们的血泪教训。在马拉松比赛里，不论男女，如果这东西你不提前准备好，那么就要做好“两点红”的准备。

很多非职业的男性运动员可能在参加之前根本不知道这东西有什么用，可能会认为女性才会用到，而其实事实并不是如此，反而是男生不带胸贴更容易尴尬，而女性运动员在参赛的时候都会穿着紧身的运动文胸，敏感部位和衣服之间有格挡，不容易尴尬，但是男与运动员就不一样了，他们在跑步的时候，某些部位会和衣服有直接摩擦，几个小时长时间的摩擦，就会引发磨破甚至流血成为“两点红”。

本身参加马拉松运动是为了锻炼身体，是为了健康，因为受伤就得不偿失了，所以在这项运动之前更要提前做好措施保护自己，要知道那是马拉松，全程马拉松基本上有42公里，半马24公里，这个距离甚至都能从一些地方的市区跑到郊区了，即便是开车全程都要半个多小时，更不用说是跑步了。

长时间的摩擦就会引起皮肤的溃破，所以在赛前选一款适合自己的胸贴保护好自己，是男女运动员都要做到的事情，可能看到这有朋友会问了，刚才不是说女生没什么事情吗？

女性在马拉松，即便是穿着运动文胸还是建议带胸贴，除了多方位保障之外，还有个重要的原因就是因为运动衣服在被汗水湿透后，紧身性可能不会有之前那么好，而因为出汗、摩擦，可能不一定会磨破，但是很有可能暴露隐私部位，毕竟这种事情对于女生来说还是要注意的号，像是马拉松比赛人也很多，要是暴露了可能会及其尴尬。

很多钢铁直男虽然知道这件事情，但是总会抱着侥幸的想法，对胸贴很抗拒，但是这其实都是为了自己的身体考虑，很多人也会选择创可贴、胶布等工具，但是这些工具在长时间遇到汗水后，黏性会差很多，比赛中途发生意外地话也很难处理，所以喜欢跑步的朋友们，如果你要参加马拉松比赛，一定要在赛前准备好装备保护好自己，不要因为锻炼身体反而造成身体上受到损失，这样的话就得不偿失了，成了两点红的话只会更加尴尬，让人不忍直视。

你参加过马拉松比赛吗？你遇到过尴尬的事情吗？

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