宫美咨询痛经，多么痛的领悟

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

中医角度来说，姨妈抽痛的角度有2个：不荣则痛，是由于气血不足造成的；不通则痛，是由于气血运行不畅造成的。简单说，就是气血运行不畅，造成子宫排月经的时候，运动就不完全。就像跑步的时候，腿抽筋了，不但跑不动，而且痛的哇哇叫。

　　　　　　姨妈痛的原因详解　　　　

1、阳虚内寒型

经期怕冷，手脚凉，腰腹凉，姨妈颜色淡，量少，伴有腰酸腿软，小便清长。

每天泡一杯红茶生姜，加几块新鲜的生姜进去，坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。少碰生冷食物！多吃温性食物，比如：干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、红糖之类，平时注意保暖。尤其是腰腹一定要避免受凉。

2、气滞血瘀型

姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦易怒，流量小，颜色紫黯，有血块。

食疗可以用益母草煮鸡蛋，多吃点玫瑰花、山楂（不要太酸）、陈皮、佛手之类理气活血的东西。少吃酸涩的东西，比如：杏、李子、乌梅之类的，因为酸涩的食物会收敛滞气，还有，脾气不好，熬夜，都会有报应的。

3、气血虚弱型

姨妈期间小肚子绵绵作痛，流量少，色淡质薄，脸色苍白或蜡黄，气晕眼花，疲惫，可能会拉肚子，呕吐。

呃，试着用拇指掐另一只手的虎口，掐到痛。这种类型的姑娘，尽量不要吃活血的东西，红糖山楂当归益母草之类的，喝了可能会更痛喔！

4、肝肾气虚损型

姨妈走后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣。

不要熬夜节食，不要过度劳累，不要纵欲……过度，不要剧烈运动，要好好调节心情不要闷闷不乐！多吃川穹丹参煲鸡蛋

无论是哪一种痛经类型，很大一部分都是“坏的生活习惯”造成的，这就要求我们健康生活：作息规律，保证睡眠，不暴饮暴食，也不过分节食，心情保持愉快，坚持运动……

　　　　　　　　　　







































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