痛经饮食注意事项

爱美是女人的天性。时髦的服饰、香水、化妆品是大多爱美女性必不可少的东西。就算是到了女人每个月的的特殊时期，仍然也不能组织女性的爱美情节。还有些女性朋友为了避免经期的身体异味，使身体保持清香，在私处使用大量的香水，还常常使用一些洗液清洗外阴。以为这样可以彻底的清除“大姨妈”带来的怪味，却不想这会导致阴道细菌滋生，引发滴虫性阴道炎等妇科炎症。

妇科专家指出，由于滴虫对变化的环境适应力比较强。在不同浓度的肥皂水中亦具有相当强的抵抗力，容易被传播。因此，做好卫生预防工作尤为重要。预防滴虫性阴道炎应注意以下几点：

1.严禁去公共场所洗澡或游泳

公共场所浴池或游泳池可能会有一些不洁细菌，这会使你感染此病或加重你的症状，而且已患此症的你也不要去公共场所洗澡或游泳。

.注意卫生

每日清洗外阴，勤换内裤、内裤、毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%乳酸擦洗，较好每天用O.5%醋酸或l%，乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。

3.切勿抓痒

有外阴瘙痒等症状时，可用中药外阴洗剂坐浴，切勿抓痒，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。

4.停止性生活

治疗期间应停止性生活，且丈夫应去男性科检查，如尿液中发现滴虫，应同时进行治疗。

5.忌辛辣食物

如辣椒。胡椒。咖喱等辛辣食物和羊肉。狗肉。桂圆等热性食物要少吃。它们能助火生炎。加重症状。

6.忌吃海产品

虾，蟹，贝等海产品会加重瘙痒。

7.勿吃甜、腻食物

这些食物会增加白带分泌。从而加重瘙痒。

关于“如何预防滴虫性阴道炎”就暂时介绍到这里，要想预防滴虫性阴道炎等妇科炎症，女性朋友除了生活中加强注意以上事项之外，医院做妇科检查，防范于未然。

相信很多女性都深有体会，当月经来临时，不痛经还好，一痛经就辛苦的要命，坐也不行，站也不行，躺也不行，各种不适。但你可知在月经期间对饮食不稍加注意的话，会加重痛经症状。因此，女性同胞们，一定要注意痛经不能吃什么，要对自己好点。一起看看吧！

痛经不能吃什么

1.生冷寒凉食品

　　女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

.酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3.刺激性食物

　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。

4.痛经女性慎吃乳酪

　　痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

　　那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

　　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

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