备孕无小事，女性痛经怎么办

很多女性都担心自己因为有痛经的现象而影响自己怀孕，一般来说女性的痛经症状较轻的话可能对心情和正常的起居有影响。但是如果严重一点的话，比如可能不是生理性痛经，而是子宫内膜异位引起的话，就可能会影响女性正常的生育能力了。

首先还是要了解一下女性的痛经大都是什么原因导致的，一般来说子宫颈管狭窄或者是子宫发育不良的话都会引起痛经的。当然也有可能是妇科疾病导致的，比如开头提到的子宫内膜异位症，这就需要重视并及时治疗了。

除此之外，如果平时的生活习惯或者是作息不规律也都可能导致内分泌失调，导致月经不调或者痛经。同时女性生活和工作的压力比较大，吸烟喝酒也都可能会对女性月经过程产生干扰，进而引发痛经。

所以备孕的女性们如果有痛经的话要怎么调理呢？

1.饮食均衡

不要因为控制体重而过度节食，特别是在备孕期间的女性，也不要吃太多的垃圾食品和生冷的食物。冷饮、冰淇淋和其他寒性食物对子宫造成损害，所以在经期前后一定要注意饮食均衡，多喝一些红糖姜茶，不要吃生冷食品。

2.注意保暖

很多女性会痛经可能是因为子宫偏寒，所以在日常的生活中一定要注意保暖，不要着凉。特别是现在初秋，气温下降的时候记得带一件外套，以免受凉生病。

3.适当运动

平时女性们就要进行适当的运动，强度不需要特别大，能够起到提高身体免疫力，促进血液循环的效果就行。在经期前也可以进行散步或者是走路的方式，这样也可以在月经来潮的时候减轻不适感。

4.进行针对性治疗

女性如果之前有过子宫内膜异位等妇科疾病的话，医院进行正规的检查和治疗。同时也要平时对自己的情绪进行适当的缓解，不要过度紧张或者焦虑，这样可能加重痛经，所以要学会调适自己的情绪。

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