女性痛经怎么办不怕，教你如何缓解痛经

每个月的生理期，对一部分女性老说，是一个月中最痛苦的几天，她们会痛经。有些丝毫不会痛经的女性可能难以理解这种痛楚，尤其是男生，很难理解这种痛。究竟女性痛经的原意是什么呢?

导致女性经常痛经的原因

1、经期不注意保养经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。2、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。4、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。5、上环子宫内放置节育器也易引起痛经。6、子宫不正常收缩痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

女性痛经如何缓解

1、生活上注意调理，做到有规律该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。2、药物治疗疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。3、正确认识月经知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。4、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

小结：女性在那几天里很特殊，尤其要好好照顾自己，痛经会很难受，记住一定不要接触凉水哦!

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