痛经、过敏、肥胖，你可能需要蜂蜜来帮忙

痛经、过敏、肥胖，你可能需要蜂蜜来帮忙

　　蜂蜜是一种很好的保健食品，对于蜂蜜而言，人们是吃得多，了解得少;大家都只知道蜂蜜很好，那蜂蜜好在哪里?很多人说不出一个所以然!今天我们就一起来了解一下，蜂蜜在生活中都有哪些妙用。

痛经食疗方：蜂蜜+牛奶

　　蜂蜜中富含镁，在月经后期，镁元素能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力;

　　牛奶中含钾多，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。

　　按说蜂蜜不是含镁最多的，牛奶也不是含钾最多的，不过蜂蜜有一定缓解神经紧张和润肠通便作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通畅情绪舒缓和也是减轻痛经症状的两个关键点，所以，这个食疗方非常值得推广。

每天一勺蜂蜜远离过敏

　　如果能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然渡过过敏症高发的春夏两季。

　　蜂蜜能够防治过敏的原因有两个：一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是人类往往对所摄入的食物产生一种习惯性，这种习惯性一旦产生，再摄入相关食物时，就不会再产生过敏反应。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

蜂蜜断食最甜蜜的瘦身法

　　每月抽两三天全日只喝蜂蜜水，不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得，是日本和台湾流行的断食瘦身法。

　　需准备的材料很简单：蜜糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和种类可依个人口味选择，但以成分纯正和天然有机者为佳，而水最好是矿泉水或净化水等不含杂质的优质水。

　　每杯蜂蜜饮料调制比例是毫升清水或茶加入一至两汤匙蜂蜜(约10~20克)。蜂蜜所含热量很低，克蜂蜜不过才卡路里，即使饮足克，热量也不到卡路里，真可谓是“最甜蜜的燃脂剂”。

“杨贵妃”蜂蜜

　　“杨贵妃”蜂蜜蜜源采自东南亚泰国、缅甸、老挝三国边境交界的“金三角”地区。该地区气候炎热、雨量充沛、土壤肥沃，极适合各种植物生长，更重要的是这里长期属于落后的未开发状态，区域内化学农业残留几乎不存在，因此是大量的珍惜“杨贵妃”蜂蜜蜜源的重要来源地。

　　坚持饮用杨贵妃蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

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