痛经不宜多吃药尝试一下这些菜单吧

又到了寒冷的冬天了，很多女性体寒、痛经这个老毛病又犯了！现代女生似乎都深受痛经的困扰，而如何摆脱这痛不堪言的病症，你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状，类似具有健康养生功效的健康饮食疗法，让痛经从此不再找上你。小编今天就介绍3种健康食谱以助缓解痛经：(一)山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

制作方法：1、首先将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加适量清水熬制。2、然后待文火煎至只有一碗水。3、最后加入红糖搅拌均匀煮沸即可。(二)当归羊肉汤

材料：羊肉克，黄芪25克，党参25克，当归25克，姜6片，盐少许。

制作方法：1、首先将羊肉洗净，切成块。2、然后将黄芪、党参和当归用纱布扎紧，姜切成片。3、接着烧热1汤匙油，爆香姜片，放入羊肉快爆炒至血水干，盛入砂锅内。4、最后将锅内放入适量的清水，将黄芪、党参、当归和姜片用大火炖煮1小时，放入盐就可以食用。(三)天麻绍酒炖大鱼头

材料：天麻12克（中药店有售0、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片。

制作方法：1、首先将天麻洗净，大鱼头对边、去鳃、洗净。2、然后把生姜、绍酒一起放进炖盅内，加入清水毫升，放入少许油，加盖隔水炖3小时便可。3、最后出锅时放入盐调味即可。#品牌介绍#臻膳汇是汇亚尚臻旗下的品牌，是一家以销售安全有机绿色食品为主，辅以电子商务、社区配送服务、餐饮培训俱乐部等的安全食品旗舰店，是岭南首家集销售、精品餐饮及体验式俱乐部为一体的有机绿色安全食品体验中心。臻膳汇以“健康高品质的饮食文化”为主旨，为广大消费者提供安全、营养、美味的优质食品。并拥有专业的营养师团队，为顾客量身打造打造科学的餐谱，提供营养咨询、健康养生知识培训等专业化的优质服务。







































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