劝告大家湿气重的人,这5种水果尽量不要

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人体每天都面临着各种挑战，需要强大的免疫系统来对抗各种疾病的入侵。但是，湿气对人体的打击很大，会拖垮你的身体，成为你健康的绊脚石。

而且湿气很难消除，相当于一种慢性病，需要你在日常生活中精心调理，随时做好防潮除湿工作。

有一种食物在防潮方面最容易被忽视，那就是水果。很多爱美的女性朋友为了保持身材，经常用水果代替饭菜。

以后小心点。千万不要选择这几种水果，否则减肥很难，还会淋湿生病。

1.西瓜

西瓜是一种常见的水果，香甜多汁，是人们消暑解渴的好产品。

但是，西瓜是一种重感冒的水果，健康人适当食用是没有问题的。如果寒湿体质的人经常吃西瓜，会增加体内水分，损害脾胃。

另外，西瓜的含糖量也很高，大量食用会导致血糖升高。所以，如果你又喜欢吃西瓜，为了你的健康还是闭上嘴吧。

2.菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在热带地区的水果，味道香甜，营养丰富，深受人们的喜爱。

但是，菠萝蜜是冷的食物，经常食用会导致体内水分增加。对于已经湿了的人，最好不要吃。

另外，菠萝蜜含糖量高，热量高，不适合正在减肥或患有糖尿病的人食用。

3.火龙果

火龙果形状奇特，味道不一般。吃过的人都知道火龙果，味道不是很甜，其实含糖量很高。适量食用有利于身体健康，但不适合多吃。

从特征上分类，火龙果是一种凉果。吃多了会增加体内水分，给身体带来不良影响。最好少吃点。

4.芒果

芒果是许多人喜欢的水果。它味道很甜，含有大量的维生素和纤维素，可以为身体提供高质量的营养。不过芒果是很凉的水果，不要吃太多。当心体内湿气和寒冷的加重。

想通过芒果减肥的朋友最好放弃，可能达不到你满意的效果。另外，女性经期不宜吃芒果，会造成月经不调，痛经。

5.柿子

黄灿灿的柿子吃个不停，鲜柿子和干柿子都很好吃。

但柿子也是一种很冷的水果，有清热降火的作用。体内水分过多的人不适合进食，会导致问题加重。而且吃大量的柿子往往会影响血糖的稳定，所以适可而止。

你应该少吃这些水果。以后要适量吃。在生活中，有太多的人心里想着祛湿，但他们可以使用的方式是错误的，但却适得其反。如果有人长期喝所谓的“祛湿茶”，就会减肥除湿。

其实这些清热解毒的凉茶比较凉。饮酒后，会出现恶心、腹泻等多种不适，危及身体健康。

如果想祛湿，建议多吃芡实、薏米、赤小豆、薏米等。在日常生活中，同时增加运动量，可以有效排出体内的水分和湿气。

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