女人来大姨妈,4种食物ldquo放开

女人来大姨妈，4种食物“放开”吃，子宫更“光滑”，痛经不来扰

对于女人来说，很重要的一个器官就是子宫，孩子的孕育需要子宫，雌激素的分泌也需要子宫，生理期的分泌，同样也是需要子宫的，但是女人的子宫也是相当脆弱的，在日常生活中有很多不好的习惯，都会在无形之中伤害到子宫。因此，女人来大姨妈，4种食物“放开”吃，子宫更“光滑”，痛经不来扰！

红豆：红豆具有益气补血的功效，女人多吃红豆不仅能活血补血，还能养护子宫健康，对于温暖子宫、促进子宫内部血液循环也有帮助。子宫内部寒气减少后，月经量也会逐渐恢复正常，所以女人月经量少时，可以多吃些红豆，或者用红豆煮水喝，不仅能缓解子宫内部寒气，还能调节女人子宫内部血液流速，促进月经的排出。

生姜：生姜不仅可以祛湿除寒，还具备活血化瘀的功效。女人在生理期时，多用生姜泡水喝不仅可以缓解子宫寒冷，促进污血排出体外，还能刺激子宫内壁，提高子宫分泌激素的效率。

女人在月经期用生姜泡水，还能缓解痛经、体虚腰痛等现象。除此之外，多吃生姜还能防风防寒，对人体养生有极大帮助。

益母草：相信女生都知道，益母草不仅有活血化瘀的功效，还能促进子宫腔里面的污血排出，多余痛经的女生可以说非常的有效，还能治疗妇女月经不调的症状，而且还能有效的促进子宫排出垃圾毒素，远离妇科炎症，子宫更健康。

糙米：糙米有着丰富的营养，它含有丰富的粗纤维，经常食用能整肠利便，有助于身体排毒。女性朋友经常吃一些，不仅可以有效的预防妇科炎症，还能起到养护血管，缓解痛经的作用。

女人来大姨妈，4种食物“放开”吃，子宫更“光滑”，痛经不来扰！

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