找到痛经病根,才能对症治疗

痛经究竟有多痛？很多女性朋友都经历过痛经，但是对痛经可能还没有一个科学而深刻的认识。很多人认为女孩子痛经是一个很正常的事情，甚至认为这只是一个小毛病，每个女人都有。但事实上，痛经并非像大家所认识的这样。我从事这么多年的妇科临床工作，见到各种各样痛经的患者，每个患者所描述的情况都不一样。有的人痛经，同时伴有头痛，并且上吐下泻，肛门坠胀；也有的痛经，同时腰痛如折，不能直立，必须卧床休息。所以，痛经真的不像广大女性朋友普遍认为的那样，是件寻常的事情，也并不是痛的时候喝点红糖水就好了，或者忍忍就能过去的。没有无缘无故的痛在中医学名著《诸病源候论》中记载：“妇人月水来腹痛者，由劳伤气血以致体虚，受风冷之气，客于胞络，损冲任之脉，经期血虚受风冷，风冷与血气相击，故令痛也。”女性痛经的原因很多，除了先天因素外，主要是因寒冷而气血运行不畅或气血亏虚所致。想要完全不痛经的话，就要先祛除体内寒气，补充气血，使行经时污血能流畅排出。现代人的饮食结构、生活习惯有很多“雷区”，小女孩普遍月经初潮又比较早，有些人9~11岁就来月经了。由于年龄小，在生活上不知适当调适养护，都会为痛经的发生留下隐患。

1.体质原因导致痛

有一些女孩子因为体质的原因，生下来身体就比较虚弱，或者长期患有某些慢性疾病，往往也会伴有痛经，这说明体质对痛经有直接影响。比如女孩子体质虚寒，子宫发育不良，或者子宫位置过度倾屈，血液流通不畅，经血滞留，都容易导致子宫出现痉挛。

2.受寒诱发痛经

我常看到一些女性喜欢穿露肚脐、露膝盖的服装，或者冷天不穿袜子、光脚穿鞋。俗话说：“寒从脚上起，脚热全身热，脚凉全身凉。”中医认为，脚是人体的第二个心脏。如果人的脚长期受凉会出现诸多问题，如足跟痛、足底筋膜炎等。很多女孩子患痛经、盆腔炎等妇科疾病，都和脚踝受凉有直接关系

3.不当减肥，小心减出痛经

女性体重适中，才能使体内的雌激素等内分泌保持正常，太瘦、太胖都容易造成内分泌失调、卵巢功能障碍而影响月经，造成经期紊乱、痛经，甚至闭经。据研究，女性体脂率在22%~25%，月经比较正常。当体脂率低于16%时，可能会造成经血不畅、痛经加重，甚至闭经。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

4.冷食冷饮使腹部受寒

现代生活中的冷食冷饮很多，女孩子因此贪凉受寒的现象比较普遍。我甚至见过很多小女孩，冬天都在吃冰棍儿，家长还不以为意。长期生冷饮食，易导致腹部受寒、气血凝滞。

5.切忌紧张劳累常熬夜

日常工作紧张、劳累，经常熬夜加班、睡眠不足或睡眠质量不佳的女性，痛经发生的概率更高。精神紧张或身体疲劳之后，必须加强休息，才能尽快恢复，如果长期休息不足，不仅气血阴液耗损加重，还会严重影响女性内分泌功能，出现经期紊乱、经量异常、痛经明显的状况，严重者会导致闭经、不孕。

6.多孕多产，要防肾气早衰

性生活过度，多次怀孕、流产或生产，都会耗伤女性肾气，造成肾气早衰、精血不足、胞宫失于濡养，是引起肾气亏虚型痛经的重要原因。精卵结合及胎儿生长需要消耗女性大量的能量物质，这会使部分孕妇身体虚弱，脸上布满色斑。此类痛经者多为肝肾亏虚、隐痛绵绵，需及时补养才能改善。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇