名闺小曼提醒经常痛经，可能隐藏大病……

名闺小曼提醒经常痛经，可能隐藏大病……

痛经对很多女性来说就像定期到访的老朋友，不少人认为每个月就那么几天，忍忍就过去了。其实痛经这等“小事”，也莫大意，医院诊治。

女人如果经常痛经，背后往往隐藏着子宫肌瘤等妇科疾病，会引起内分泌失调，甚至导致不孕。灸大夫提醒，夏季是女性痛经的多发季节，经期内要注意保护自己，并推介艾灸足三里、关元穴等重要穴位，以缓解症状。

一、痛经背后可能“藏”大病

女人经常痛经，其背后可能隐藏着大病。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后多可缓解或消失，并可通过日常护理改善。

继发性痛经主要症状是：在经期内痛得越来越厉害，非经期也有下腹痛、肛门坠胀等症状。这极有可能是子宫内膜异位症或子宫肌瘤等妇科疾病引起的。妇科疾病会不断加剧痛经，甚至导致不孕或流产。

子宫肌瘤如果不及时治疗，还会发生恶变。不过灸大夫也表示，不要听“瘤”色变，可通过艾灸、中药等方式治疗；医院诊治，查出病因。

二、夏天是痛经多发季节，莫贪凉、莫吃冷饮

灸大夫提醒女性朋友，夏季是痛经的多发季节，经期内要特别注意以下几点：

勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树荫下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。

勿吃冷饮

夏天是吃冷饮的季节，一些女性朋友就算特殊时期也喜欢吃冰淇淋，这样会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。在经期或经期前后，痛经者宜多饮温开水，不应食冷饮。

勿在夜晚或睡前洗头

尽量不要在生理期的前两天洗头，也不要在夜晚或睡前洗头。因为头发未完全干就睡觉，容易加剧痛经或导致头痛，也不可长时间以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

三、常艾灸足三里、关元穴，远离痛经困扰

灸大夫说，引发女性痛经的常见原因有气血虚、或者受凉而引发。她建议女性朋友不妨多艾灸穴位，可缓解痛经症状。不过他提醒，经期不要随便艾灸穴位，避免月经量增多。

气血虚引起的痛经——艾灸气海和足三里

这种情况的痛经有哪些表现呢？来月经时或者刚完的几天，小肚子隐隐作痛，月经量比较少，颜色偏淡，脸上没血色。

气海又叫丹田，是任脉的穴位，也是全身气血汇聚的地方，所以补气血名正言顺。它在肚脐下1.5寸，可以先四指并拢取脐下3寸，那一半的距离就是气海所在。用气海补气，靠呼吸就可以。方法是用艾灸仪灸，每穴施灸30-50分钟。

足三里是胃经的合穴，可加强脾胃消化吸收功能，使食物充分转化成气血。在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。方法用艾灸仪灸，施灸时间为30-50分钟，使足三里有暖暖的感觉。

受凉引起的痛经——艾灸关元、加按合谷穴

月经前几天吃了凉东西，或接触冷水后小腹剧痛，浑身发冷，月经量少，颜色深，夹着血块，脸色青白，嘴唇发紫。

这种痛经几乎每个女人都有过，一不留神就会碰上。首先要注意月经前的保暖，尤其是小腹、后腰以及脚。如果不小心着凉了，可艾灸关元穴，先四指并拢取脐下3寸，腹中线上即关元穴。方法是用艾灸仪灸，施灸时间为30-50分钟，直至小腹暖和。

如果痛经厉害，可加按合谷穴止痛，将食指拇指并拢，手背肌肉最高点处即是合谷，它是止痛的万能穴。每天用手指使劲按两侧合谷穴3分钟，或用热水袋焐小腹3分钟。

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