痛经，有8个方法可减轻症状
2016-9-15 来源：不详 浏览次数：次1、腹部用加热垫或热水袋。2、温水淋浴。3、多喝液体，避免脱水加重抽筋。4、避免咖啡因或气泡饮料，因可能会消化不良。5、止痛药通过抑制前列腺素释放而减少抽筋。6、口服维生素B群、锌、钙。7、侧卧，把膝盖提至胸部，有助减缓腰部疼痛。8、姜和薄荷茶。
德真养生院：
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