姨妈期又双叒叕来了,让我来带你起死回生

大嘎吼啊！这里依旧是你们的奥莉酱！

最近最可怕的事情是什么？当然是魔都每天的气温！上班路上大约十分钟的步行路程，我感觉自己其实是个冰淇淋，就快化成一滩水了……

那比天热更加可怕的是什么？就是在这么热的时候还来！姨！妈！一动都浑身难受，假如再碰上痛经的话，抱个热水袋？贴个暖宝宝？分分钟被送走。

奥莉酱想了很久，有什么方法可以让大家在夏天，安全舒适地度过特殊时期呢？

于是这篇文章就诞生了！看了它，不仅让你对姨妈这个磨人的小妖精更加了解，还能get一系列的好用指南，你不心动吗？快跟我一起冲8！

有些女生每个月总有那么几天，躺在床上小脸煞白，不能动弹，遭受痛经的洗礼，那种感觉就像是一只手在你的身体里把五脏六腑都搅乱了，哭都不敢大声哭。

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为了解决这个麻烦，我们先来具体地了解一下痛经8~

原发性痛经在年轻女孩中比较常见，一般经过详细的妇科临床检查，并没有发现盆腔器官有明显异常的，基本就是原发性没跑啦~

它的出现原因主要是前列腺素的分泌过多，导致子宫过强收缩，这可不就觉着肚子疼了嘛！

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继发性痛经是要引起大家注意的！它是由生殖器官病变引发的，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

一般表现是最初来姨妈时不痛，后来却出现明显的痛经现象，如果出现了这样的情况，姐妹们请及时就医，找出病症所在才能对症下药，尽早医治鸭！

1.姨妈来了，大吃大喝也不会长胖？

根据能量守恒定律，你吃下去的热量是不可能凭空消失的。姨妈期的确会比平时多消耗大约45千卡左右的能量，也就是两颗牛奶糖吧，但你确定真的能控制自己只吃这点热量？！

2.女生们大姨妈会互相“传染”？

假的！姨妈的同步只是一件随机事件罢了。生理期与饮食、作息还有情绪等有一定的关系，小姐妹们经常待在一起，难免会养成一些相同的作息饮食规律，那么生理期接近也就可以理解啦！

3.姨妈期不能运动？

身体允许的情况下，适当的运动既可以放松心情，还能够让腹肌和盆底肌得到一定程度的收缩和舒张，可以有效缓解原发性痛经~我一般会选择简单的形体操或是散步等。

4.姨妈期不可以洗头？

主要是因为生理期的盆腔处于充血状态，头部的血液减少，受凉的话会导致头皮上的血管收缩，容易造成头痛等不适。所以来姨妈洗完头要及时用吹风机吹干哦！

5.姨妈痛喝红糖水有用吗？

有用！但是起作用的部分并不是红糖而是热水，红糖的作用只有喝起来甜甜的和让你长胖而已……不如多喝点热白开~

今天奥莉酱请来了编辑部的三位可爱同事，征集了她们在姨妈期的必备好物！让大家也能轻松度过每个月的艰难时刻~

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万年痛经选手

每个月都有一两天目光涣散，无精打采

在开始之前，我要先怒吼一声，不痛经的女生上辈子一定是拯救了银河系吧！！

之前每个月俺都有那么几天躺在被子里不敢大声说话，不敢动，连室友从我边上走过去我都只能虚弱地说一声：“慢点走，有风，冷……”

所以深受其害的我，想给大家推荐几个我用起来真实有效的拒绝痛经方法。

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以前提起止痛药，脑子里总是回响着“是药三分毒”的声音，但是事实证明，如果你还能纠结这个问题，那一定是还不够痛……

痛得受不住的时候来一粒布洛芬，基本20-30分钟就能起效，痛感基本被缓解，好像重新活过来了，再也不用在床上窝到天荒地老了！

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catcatcatchthatfatrat、一笑生花

有很多姐妹不敢尝试都是因为担心它的副作用和怕上瘾。其实每个月大约一颗到两颗的量，是不太会出现这种问题的。只有长期大量的积累（每天服用长达数年）才会造成对肝和肾的损伤。而且它会在短时间内被代谢、排出体外，所以不用太过纠结~

不过我要提醒一下，有胃溃疡或是哮喘的女生就不要吃了，会对这两种病情有影响的！

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到了二十多岁的年纪，不仅仅是抗初老，就连养生都已经被我提上日程了，大概两三天就要用热水泡一次脚，结果歪打正着，不仅身体变得暖乎乎，连带着痛经都有所减轻。

经常下班回家累了，就拿出我的泡脚桶，再丢一个艾叶草药包进去，打开一集《密室大逃脱》，美滋滋！

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杨杨妈、黄丹儿

每次泡脚不要超过30分钟，水温大约在45度左右，微微出汗就可以了。姐妹们，空腹的时候不要随便泡脚，会心慌（由于血管的适度舒张或者水过热，可能会出现心跳加快的情况）……不要问我怎么知道的！

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量多疯狂囤货选手

恨不得在家里整个仓库放姨妈用品

大家好，除了痛经外，女生们在生理期应该还有个苦恼，就是量多难控制，坐在那里都没怎么动，就“潮涌突然来”，太尴尬了……

今天我就给大家带来了几个舒服又防漏的姨妈期必备好登西！

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第一次听说液体卫生巾的时候，我还以为是液体做的卫生巾，兴冲冲地买回来才发现不是，而是它的吸收材料采用的是新型液体材料。

它在使用时的第一感受就是干爽，到了要换的时候，你就会发现，即使底层已经红了一片，表面上依旧“风轻云淡”~

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妮妮anyway

而且吸收超快，无论是波涛汹涌还是细水长流它都完全hold住。上班的时候我坐在椅子上总是动来动去，几个小时也不会变形，简直????！

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钱滚滚Sissy

它吸了水之后还是异常轻薄，一点都不闷，对本量大星人来说，也是一个超好的选择啦~

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夏天用传统的卫生巾实在是太难受了，总感觉又潮又闷热，被朋友种草了卫生棉条之后才打开了新世界的大门。

用了它，除了偶尔的痛感会把我拉回现实，其余时间我都忘记了自己还是个姨妈在身的人。躺在床上随便翻滚，完全自由舒适，但是记得定个八小时的闹钟起床更换哦！

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可乐宇仔

高洁丝的这款比较小，携带方便，放入的时候基本无感，吸水力超强，量多也能安心承受哦~圆柱形取出来的时候一点也不痛，超级友好，新手也能一次成功~除了贵基本上也没啥缺点了hhh。

吸水前

吸水后

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可乐宇仔

有了它，每次生理期都敲快乐的，出去逛街什么的，蹦蹦跳跳完全无压力~

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虽然我左手一个卫生棉条，右手一个加长卫生巾，也依然抵挡不住偶尔会弄到床单上的尴尬，心好累，于是我又get到了它——姨妈垫！

我买的姨妈垫是纯棉的，摸起来很柔软，一面是毛茸茸的，另一面稍稍粗糙些，将粗糙面放在下面，摩擦力较大，晚上翻身什么的也不会乱窜，早上起来还是原地没动~中间的防水透气膜能有效防止姨妈渗透，每次垫着它睡觉都超安心！

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拥花自喜

睡着炒鸡舒服，没有硌硌的感jio，即使不小心侧漏将血渍沾到了姨妈垫上，也很好清洗，真是姐姐的小宝贝~

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必备好物种草选手

收集各种实用好玩儿的小东西陪你轻松度过生理期

我平时最喜欢在橙色小软件买一些好用又小众的东西，既能给自己的生活加点色彩，同时还能感受到它们带给我的便利和乐趣！都有哪些呢？让我们来watch一下~

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作为一个都市丽人，当然要从头精致到脚！所以我连姨妈巾们都准备了各种漂亮的“小衣服”~

这种小型收纳袋有各种花色和款式，无论是纯色的还是带可爱小图案的，随便买一个都贼好看，对于这种东西，我真的没有抵抗力啊！

姨妈巾收纳袋

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吃喜人、Sunnybok、剪刀手

把姨妈巾放在里面，不管是塞在随身包包里去上班，还是去出差放在行李箱里，都是既方便又卫生，再也不用怕我的姨妈巾们被弄脏啦~

而且它的价格一般都很便宜，几块钱就能get一个称心如意的，还有什么理由不买呢？

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我一般都会把平时的内裤和姨妈期内裤区分开，因为卫生巾背后的黏胶有时并不能完全地被清洗干净，长时间与私密部位的脆弱皮肤摩擦刺激，很可能会带来伤害！

而这种生理期内裤，外表看起来其实与一般内裤没什么区别，但是你仔细看，会发现它后面的双层隔离层和包臀设计都是专为姨妈期量身定做。

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拉拉

同时因为材质原因，它们大多数都灰常容易清洗，简直是女生们的福音，毕竟每次洗血迹都要使出我的洪荒之力……（连我的“肱二头肌”都因此发达了不少……）

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小纳

除此之外，有些生理期内裤的前面有一个小口袋，可以放一个暖宝宝随时捂着肚子，也太人性化太贴心了吧！

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我有随机问过身边的一些朋友有没有使用私处清洗液的习惯，大多都表示没有诶……其实偶尔用用还是ok的啦~

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几米

femfresh的这款清洗液挤出来黄豆大小就够一次使用了，可以起非常多绵密的泡泡，有一股淡淡的香味，超赞！夏天来姨妈的时候会有些许异味，洗澡的时候用一点真的特别舒服~

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几米

不过我要强调一下，一定不要天天用！它可能会破坏阴道酸碱性，影响私处“微生态”，就像皮肤一样，过度清洁可不是什么好事哦！

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生理期千防万防，也偶尔会有翻车的时候，早上起来看见床单、内裤被弄脏了真的超级头疼，这个时候，我们的大创血渍清洗剂就要登场了！

将需要清洗的衣服泡在水里，稍稍没过一点就行，将清洗液摇匀后滴在污渍上，等两三分钟轻轻揉搓几下血渍就没有了！完全不留痕迹！我真的如获至宝~

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嘎嘎酱

80ml的量不算多，但是用来清洗血渍也可以用蛮久了，而且它没有香味，用的时候也不用担心对身体会有伤害或是刺激，很放心啦~

今天关于姨妈期的问题就说这么多了，相信很多姐妹都会有共鸣吧？快来跟我聊聊鸭！

??今日话题??

你在生理期会有什么不适吗？

有哪些爱用物呢？

本·周·奖·品

这里还有??坑位哦

欧莱雅家的红人——玻色因，听说要解约了？

哈？用了那么久的化妆水竟然还不知道这些？

图源：canva本账号

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点一下安全度过特殊时期~

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