六招轻松预防月经发黑

正常的月经是红色的，但是不排除会有人遇到月经发黑这种状况。那么，月经发黑是怎么回事呢?妇科专家表示，女性月经发黑是由于经血在体内淤积的时间太长所导致的，也就是经血不通。因此，女人一旦经血不通就会造成不同程度的痛经。

月经发黑主要可以分为两大类型：

一是气血两虚型，这类女性的月经发黑，经期总是提前或者错后，经常会有头晕眼花，黑色苍白。

二是血寒型，所谓血寒型指的是女性的经血少，经血呈块状，怕冷，痛经等。

中医认为无论气血两虚型还是血寒型都和女性的月经不调，或是七情所伤，或是先天的肾气不足，功能受损等等。只有及时的调节，才能还女性朋友一个健康的身体。

1、保持心情愉快

平时一定要保持一个愉快的心情，避免精神上受到刺激，特别是要学会控制自己的情绪。尤其是在经期那几天，可能会有疲劳，情绪不稳定，想生气，过份紧张等问题，这些都要学会想办法让自己静下心来，要告诉自己别拿别人的错误来惩罚自己。

2、注意个人卫生预防感染

特别是私处卫生，经期要特别注意做好外阴的清洁，预防感染。在女性经期间一定不要进行性生活，要尽量用温开水清洗自己的外阴部，要尽量选择棉质，通气好，通风性好的内裤，同时要勤换洗。

3、避免过度劳累，注意休息

女性在经期一定要特别注意休息，要学会多给自己找休息的机会。特别是要注意不要熬夜，时刻







































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