痛经喝红糖水可能适得其反

许多女孩子都知道，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女若有行经不畅、小腹胀痛的问题，喝点红糖水会舒服许多；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络，效果会更好。但是一味依赖红糖水，也不是一件好事，还得根据不同体质，因人而异。中医认为，红糖属热性，易燥上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血淤的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

痛经的患者也可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。