痛经你这个磨人的小妖精~

痛经你这个磨人的小妖精~

有那么几天

心情烦躁

谁惹谁倒霉

无缘无故的发脾气

吓跑身边的朋友有木有

“是不是姨妈来啦？”

成了大家共有的默契

来了就来了呗

可别折磨人啊

想想就想GODIE

遇上会很痛很痛的姨妈

你说咱可肿么办

我就说你怎么忍心伤害我们这

貌美如花的姑娘们捏

如何和“痛经婊”斗智斗勇

让你们姨妈期也能乐呵呵的笑

教大家你个绝招

第一件事你得知道...

为什么你会痛经？1原发性痛经

女孩子经痛，最常听到妈妈的话是，以后结婚生了仔就不会痛了，其实在医学上叫原发性痛经，而且生了仔也是指平产，不是剖腹产，如果剖腹产后有些人也仍旧经痛，主要和原发性痛经机理有关。

那么，原发性痛经的特点是什么呢？

很简单，一个字：痛！

（这个姿势相信痛经过的妹子再熟悉不过吧）

这个痛的原因是月经期间因为前列腺素、缩宫素及加压素等导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则导致严重缺血，由此就引发了疼痛。多发于年轻女性，治疗方法也只能针对疼痛来治疗。

２继发性痛经

这是由于其他妇科疾病所引起的一种症状，通常是：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。这种情况通常是青中年女性常见。

她们因为痛经就诊，通过B超检查发现其原发病，所以治疗这种痛经的方案主要是针对其原发病的，治疗了原发病，痛经自然就没有了。所以美少女们痛经不可怕，医院进行科学检查，如有疾病才可对症治疗哦。

如果从中医角度来说，

姨妈抽痛的原因主要有两个：

“不荣则痛，是由于气血不足”

“不通则痛，是由于气血运行不畅造成的”

简单说，就是气血运行不畅

你属于哪种痛经？

虽然疼痛的程度都是一样的

但是痛经的类型各不相同

姐妹们们要先判断好自己属于个什么类型

然后再着手给自己呵护才是最正确的

阳虚内寒型

经期怕冷，手脚凉，腰腹凉

姨妈颜色淡，量少，伴有腰酸

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每天泡一杯红茶生姜

加几块新鲜的生姜进去

做法很简单：生姜切丝，把红枣掰开，并把核取出。最后将生姜、红枣、红茶包放入杯子，加开水泡一会就可以了～

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坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗

可以改善局部血液循环祛除寒冷

睡前泡脚还能让你睡得更香

大家平时注意保暖，尤其是腰腹和脚一定要避免受凉

不要觉得是木地板就光脚在地板上走

脚是全身的第二心脏千万不能冻着

暖宝宝、吃榴莲、吃红葡萄干

睡前喝一小口红酒、喝一杯加一盖白酒的红糖水

气滞血瘀型

姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦易怒

流量小，颜色暗紫，有血块

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食疗可以用益母草煮鸡蛋

多吃点陈皮、佛手之类理气活血的东西

少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的

还有最重要的就是少熬夜!

泡玫瑰花茶、喝红糖水

当归益母草煮鸡蛋

气血虚弱型

姨妈期间小肚子绵绵作痛

流量少，色淡质薄，脸色苍白或蜡黄

头昏眼花，精神差，疲惫，可能会拉肚子，呕吐

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多吃补气血的食物

红枣、蜂蜜、乌鸡、牛羊肉之类的

尽量少吃苦的酸的食物

红枣粥是很补气补血的食物要多喝

试着用拇指掐另一只手的虎口

据说可以减轻疼痛哦

还可以多看看喜剧

保持心情开朗

肝肾气虚型

姨妈走后1~2日出现腰酸腿软

小腹隐痛不适，或有潮热，头昏耳鸣

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不要熬夜节食，不要过度劳累

不要哈哈哈纵欲过度，不要做剧烈运动

要好好调节心情不要闷闷不乐

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