红酒炖苹果有助减缓痛经症状

痛经是很多女性都会遇到的烦恼事儿，多数情况下会随着经期的结束而渐渐恢复，无需过于担心与医治。但是痛经有时候也是某些妇科病或生殖器官发育不良的表征之一。那末痛经由哪些因素造成的呢?女性朋友们又该如何缓减痛经呢?

科学研究发现红酒有通经活络、温阳补血之功效，适当的饮用红酒可到达减缓痛经症状。一起来看看其它如何快速医治痛经的方法吧!

月经期间产生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部份人产生在月经头几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。常见的有以下几种：

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引发痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神、神经因素部份妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿产生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊医治。虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候它可能是某种较严重疾病的征象。因此，如果你有痛经的情况，医院看医生，以肯定引发痛经的缘由。若属继发性痛经，应积极医治原病发。因发育不良、体质衰弱引发，则应对全身情况进行医治;因宫颈狭窄引发，可行宫颈扩大手术;因内分泌失调造成，应进行调剂。

布多夫医师说：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食没法消除痛经，但对改良全身的健康状况却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。　布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适当的维他命及矿物质以后，已较少产生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。钙、钾及镁矿物质，也能帮助减缓痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

专家推荐各位痛经的女性可以适当的食用红酒炖苹果，减缓痛经症状。科学研究发现红酒有痛经活络之功效，对气滞血瘀型痛经适当饮用红酒可以疏通经络、扩大血管、让平滑肌松弛，减缓痛经;气血亏虚型痛经则有温阳补血、缓急止痛的作用;寒湿呆滞型痛经则有散寒祛湿、活血通经的作用。苹果含有多种的维生素和酸类物资，一个苹果就含有类黄酮30毫克以上，含有15%的碳水化合物和果胶，另外维生素、C、E及钾和抗氧化剂的含量也非常丰富。生物类黄酮有调理血脂，下降血液粘稠度、改良血清脂质、扩大血管、消除痉挛的作用，另外苹果中的糖和锂、锌、镁等元素更是有效镇静剂，帮助入眠。

经期既要注意好饮食保健，又要调剂好自己的心态，有助于缓减痛经。当出现异常痛经时，需要去医院进行进一步的检查，避免其他潜伏妇科病的可能性。