痛经时,不妨试试中药泡脚

很多女性都有痛经的问题，因此每当月经来潮的时候，这些女性的日子都非常不好过。为治疗痛经，很多女性都下了大功夫，吃了很多治疗的药物，而一些女性实在忍受不了的时候，干脆直接吃止痛药。其实，吃止痛药只能起到暂时镇痛的作用，要让痛经不复发，中医上有一个好方法，即是中药泡脚。下面就和懂你健康一起来看看吧！

女性之所以会有痛经的症状发生，通常是由于胞宫的气血运行不畅，冲脉、任脉失于濡养，气滞、寒凝、湿热导致的血瘀。而原发性痛经，则是女性在月经期间子宫内膜痉挛性收缩，导致缺血而引发的痛经。还有的女性在月经期，子宫内膜呈片状脱落，在脱落排出体外前，子宫会发生强烈的收缩而引起疼痛，直到排出后症状才获减轻，这种痛经称为膜性痛经。原发性痛经通常在女性生育后会得到缓解。而继发性的痛经，其发生人群大多数是生育后及中年妇女，是由于盆腔炎症及子宫内膜组织生长于子宫肌层、卵巢或盆腔内的子宫内膜异位症引起，同样伴随着周期性改变及出血。而且月经期间因为体内血瘀阻滞不能及时地排出体外而引起的疼痛，常会与周围相近的组织器官粘连，这时候会让痛感加剧。

要治疗痛经，中药泡脚有奇效。在传统医学的保健理论中，向来认为，足部是足三经、足三阳经的起止点，与全身一切经络均有密切关系。因此用热水泡脚，可以起到调解脏腑功能、增强体质的作用。

老人常常说：“热水洗脚，胜吃补药。”痛经的女性只要天天泡脚15分钟，就能发挥很好的保健作用了。

采用泡脚的方法治疗痛经也很有讲究，一般宜在睡前进行。俗话说的是：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长命百岁不称奇。”而该句话中的“皮包水”是指晨起喝水，“水包皮”则是指睡前洗脚，早晨喝水和睡前洗脚都是很好的养生保健习惯。此外，泡脚时间也应该掌握好，一般以15～20分钟为宜。当天气逐渐变冷的时候，很多人都会想在睡前用热水泡脚。如果把双脚浸到40℃左右的热水中，一般在15～20分钟后就会感到头痛等症状明显的缓解。这是因为双脚受热血管发生扩张，血液重新流向脚部，从而也就减少了脑部充血，达到缓解头痛的作用。

总而言之，经常用热水泡脚的治疗范围很广，无论是风湿病、脾胃病、失眠、头痛、伤风等全身疾病，还是截瘫脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病，甚至重病后的恢复治疗等都能起到有益的治疗效果。在用热水或中药泡脚的时候，如果能够同时连续的用手推拿涌泉穴并按压大脚趾后方外侧，还能起到降低血压的作用。养血、降压一种保健两种效果，不妨一试。

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