痛经怎么办！是什么原因，怎么治疗？
2016-11-11 来源：不详 浏览次数：次痛经怎么办！是什么原因，怎么治疗？
每位女性朋友每个月都会有那么几天不舒服，相信大家也对痛经并不陌生，可能因个人的体质和情况不同，痛经程度和方式也有所差异，但是解决问题的办法却是类似的，目的都是为了缓解疼痛、减少不适感。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
痛经的症状
对于痛经的表现，因人而异，但是大都是以下几点，之所以会造成小腹的疼痛，是因为女性身体内部的寒气比较重，同时，腰部的酸疼和酸困也是这个原因，这是轻度的症状。严重的患者症状是很可怕的，会出现面色苍白、手脚冰凉，有时还会有晕厥感，给很多女性朋友带来了巨大的困扰。
月经期间痛经，吃药好吗？
月经期间的痛经，很多女性都选择了止痛药，的确，止痛药可以在较短的时间内缓解女性的强烈剧痛感，但是止痛药对女性的身体还是有伤害的，其实任何的药物都是有副作用的，尤其是在这个特殊的时期，女性朋友其实是不宜食任何药物的。
介绍几种缓解痛经的好办法：
第一、喝姜糖水。备好红糖，将姜切成片状，然后加入水中煮沸，热热的喝到肚子里，可以赶走体内的寒气，缓解痛经的症状。
第二、热水袋疗法。如果是小腹疼痛的话，就可以使用热水袋进行缓解，温度大概在六十到七十度之间，也是很有作用的。
第三、注意疗法，什么叫注意疗法呢？就是在月经到来之前尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也尽量避免粘到凉水等，这也是遏止痛经的有效方法，很多人不注意，其实，你可以试试，便知道效果还是很好的。
第四、如果痛经持续的时间长，那么专家建议大家最好使用中药进行调理，中药虽是慢功，但副作用小，对人体的伤害也小。
下面是痛经女性应该注意观察的几点，如果出现异常或加重的情况，医院接受检查治疗。
1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。
2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。
3、经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多。
4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。
5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。
女性生理期瑜伽
对于每个女人来说，一个月总有几天相对脾气暴躁，身体不适，甚至还有女生出现痛经等情况，今天为大家带来的是LULU老师根据自己的亲生经历。
1-7天月经期间瑜伽
28天女性专属瑜伽教程
你是否有：出现失眠、腰酸背痛、疲倦、忧郁，甚至会因为子宫收缩不良产生经痛。这都是由于生理期期间，由于卵巢激素下降引起的。
我们应该：生理期不能做太激烈的运动，即使是瑜伽也要选择适当的体位，主要是以舒缓身体不适和帮助子宫正常收缩。
伊伊小建议：在28天里面，生理期是女生的释放期也是排毒期。在这个时期里面我们不适合做太剧烈的运动。建议大家可以多摄取维他命E，多做一些伸展的动作。这几个体式可以分开多次练习哦，例如最后一个体式，工作室坐在椅子上就可以尝试多练习几次，有效的缓解我们的腰酸背痛，疲倦感。
?双脚伸展式
①长坐坐姿，髋骨摆正，将双脚大大打开度，双脚跟回钩
②吸气双手向头顶方向延伸，延伸脊柱向上
③呼气时，上体向前向下折叠，双手放于体前，保持自然呼吸
④想要加强的同学可以将我们双手着地，低头放松，保持5个自然呼吸
⑤吸气头回正还原
功效：帮助我们骨盆外开，然后让经血可以顺利地流出，也舒缓我们下背的疼痛。
?婴孩式
①跪立于瑜伽垫上，吸气眼神脊柱
②呼气上体向前向下折叠，额头贴低，双手自然放于臀部的两侧，全身放松，保持8个自然呼吸
③吸气还原回正
功效：帮助我们在练习的时候放松我们全身的肌肉，还可以舒缓经痛的现象
?骨盆前后伸展式
①坐在椅子上，双手叉腰
②吸气延伸脊柱向上，呼气时低头含胸弓背低头放松
③吸气抬头打开胸腔上体后仰，眼睛看向天花板
④呼气时低头含胸弓背低头放松，连续练习3-5次
⑤吸气还原回正
功效：放松我们全身的肌肉，上半身一起前后摆动，减缓我们经痛以及腰背部酸痛的症状。
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