减缓痛经，你必须要了解的几件事

减缓痛经的方法有哪些?古语说没有受不了的苦只有享不了的福，可是有种痛就是让人受不了，那就是女性痛经，严重起来在床上打滚走路都困难，谁能帮助女性朋友减缓疼痛那!

1、中药泡脚：蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，元胡20克，当归20克，赤芍15克，桃仁10克，没药10克。上药加水毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸汽熏双脚，待温度宜适后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15～20分钟，逐日午晚各熏洗1次，每剂药重复使用2天。月经前两天该如何减缓疼痛，于经前3天左右开始用药，连用3～5剂，连续用3个月经周期。

2、热敷减缓痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。

3、服用药物。这是很多女性患者选择的方法，维生素B6对经期女性的紧张情绪有很好的减缓作用，痛经女性可口服维生素类药物来减缓经前紧张。月经前两天该如何减缓疼痛，也可以服用止痛药，固然，止痛药不宜过量服用。

4、饮食。调理作息和饮食也可有效地减缓痛经。月经前两天该如何减缓疼痛，比如临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食品，均衡饮食也有助于减缓痛经。

5、.推拿法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚指向内。月经前两天该如何减缓疼痛，让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约次。

关节痛经的方法有推拿法治疗痛经，热敷环解痛经，公道饮食，服用药物，中药泡脚，有了这些方法女性朋友的福音到了，终究可以减缓疼痛了!