痛经只多喝热水生孩后就好来来来,别以为那

现在不少女性朋友大姨妈来的同时……痛经也来了！

什么是痛经？

痛经是指女性正值经期、经行前或经行后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥。

若经前或经期仅有小腹或腰部轻微的胀痛不适，不影响工作者则属于经期常见生理现象，不作病论。

痛经又分原发性和继发性痛经。

除了常规喝热水、红糖生姜水，保暖、抱着热水袋……是不是还在吃止痛药（止痛药虽然可以止痛，但是只能治标）？是不是还在错误认为痛经就是等结婚生了小孩后就会好起来？

说到这里，突然想起以前门诊来了一位30多岁治疗甲状腺结节女性，因为先前痛经，结果生孩子后痛经加重，越来越严重，比生孩子那时还疼，血流量也极大，经常因此而晕过去，后来临床住院观察用了很多止疼药也不见好转......

最后迫不得已求助中医，后来医生看诊后发现是产后气血亏损加剧，正气不足，未能充分调养，受风受寒，邪气趁虚而入，由表及里，从冲任二脉陷入子宫，以至于痛经。

她当时未能及时医治，邪气不断积累，败血瘀热无法及时排除，堵塞络脉，就会越来越痛。

从中医角度来看，引起痛经的原因有：

①情志不调，肝气郁结，血行受阻导致痛经；

②月经期间受寒、食用生冷食物（冷饮、生拌凉菜、螃蟹、梨等），坐卧湿地，冒雨涉水，寒湿之邪客于胞宫，气血运行不畅导致痛经；

③脾胃素虚，或大病久病，气血虚弱，或禀赋素虚，肝肾不足，精血亏虚，加上月经完后精血更虚，胞脉失于濡养而引起痛经。

其实，痛经，作为女性常见病，早在秦汉医书《黄帝内经》《金匮要略》中已有记载。

中医治疗痛经，从不同人群的体质来看，还会划分类型，不同的痛经应对的方法大有讲究。

不同类型，治法不同

①气滞血瘀型

最主要的特点是下腹胀痛。，特别是经前或经期，一按小腹就会痛，姨妈量少，排出的姨妈有块状且呈紫黯色，还伴随胸肋疼痛、乳房胀痛、脾气暴躁等等。

此时可以在经后及时就医，服用些益母草膏等行气活血药物调理。

②湿热蕴结型

如果在经前或者经期，小腹发热，一按腰腹就会连着一起痛，月经量变多，经期延长，姨妈呈暗红色、稠质还伴有血块，而且平时白带异常多，呈黄稠状、臭臭的，小便变得黄赤等，就可能是湿热蕴结型痛经。

这类痛经人群，平时需要适当吃些祛湿热的食物。

③气血虚弱型

这类人群经常会头晕或者头痛，月经稀少、呈淡红色，在经期或者经后小腹会隐隐作痛，整个人看起来没有气色，四肢乏力，有心悸心慌、失眠多梦等症状。

此时，我们需要在医生的指导下，有效服用阿胶益寿口服液，或其他补气血配合健脾胃等食物，比如黑豆、桂圆、茯苓、阿胶、红枣等。

④寒凝血瘀型

一般看起来没什么血色，平时很怕冷，经常会手脚冰凉，在月经前或者经期，小腹冷痛，热敷后疼痛能够得到缓解，月经量少，呈暗红色，其中还带有血块。

建议：在日常生活中尽量少喝冷饮，平时可以吃一些能够温经散寒、活血养血的食物，比如茴香、艾叶、当归、川芎、肉桂、干姜等。

⑤肾气亏损型

一般看起来面无光彩，容易感到头晕耳鸣、腰腿酸软，在经期或者经后，小腹会隐隐作痛，月经量稀少，经色暗淡。

可在医生指导下服用气血双补丸、五子衍宗丸等，或者日常适当吃些滋养肝肾的食物，如熟地黄、黑芝麻等等。

另外，还有这些缓解痛经，辅助减缓疼痛的办法：

缓解痛经小技巧

1、按摩小腹

将双手交叠放在小腹的中间，压紧腹部，以舒服的力度按摩腹部，每分钟按10次左右，按到小腹发热，每天按5分钟可以促进小腹内循环，有效止血调经。

2、适当运动

对于本身血瘀气滞的人来说，阳气升化不足，久坐加重血瘀，可以在经期适当锻炼身体，如选择慢跑、瑜伽、竞走等运动能够加快血液循环，缓解情绪，排血化瘀，有效缓解痛经。如果在运动过程越来越痛，要及时就医治疗。

3、艾灸穴位

月经量少，痛经出冷汗时，手脚冰冷，可以选择艾灸穴位，如神阙穴、关元穴等来缓解疼痛。

4、针灸+按揉穴位

如取三阴交穴位，三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

在经前一周左右时间，按摩穴位三阴交。用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行，在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

5、做暖宫操

除开月经期间，身体没有其它不良症状，可以试下暖宫操，每晚入睡前，仰卧平躺，内心平静，眼睛微闭，周身放松，心随手走。模仿下图操作，做10分钟（或50次）暖宫操，直至脚步感到温热最好。

痛经的情况可大可小，别盲目道途听说。如果出现痛经的情况，要及时就医规范治疗，千万不要自行盲目服用药物只顾驱邪而不顾养正，除非先天体质很好，否则是受不了的；或者一味蛮补，也往往使邪气内陷，遗患无穷。

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