消除对经期的紧张恐惧心理

取嚏疗法:药用皂荚30克,冰片10克,共研细末,取少许置于掌中,并捂鼻吸之,顷刻喷嚏频作,继而微汗痛减,每日2-3次

1白药填脐法:取云南白药适量,白酒调为稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,并可用热水袋热熨肚脐处,每日2-3次,每次10-15分钟,每日1换连续3-5天

6药液摩擦法:取麝香风油精或云南白药酊适量,涂于脐下关元穴(脐下3寸处)、气海穴(脐下15寸处)部位,用手摩擦,当有发热感并传入腹内时,疼痛即止

起居调摄:

现代有许多可以缓解痛经的方法,对痛经的治疗,有内治(口服中药、西药)与外治(针灸、穴位贴敷、药带热敷等)之分

专家强调:饮食调养只能对痛经起到辅助治疗之功,决不能以这些功用替代就医和治疗

1注意经期保暖,讲究经期卫生忌食生冷和辛辣等刺激性食物,如香蕉、西瓜、凤梨、芒果,冰镇的冷饮、冷食、辛辣油炸食品等

痛经之“痛”——真真忍受了15年的痛经折磨,每月少则两天,多则7天大约60%的女性和真真一样,每月忍受痛经之“痛”,从轻微的不适,到身体的一场地动山摇,经痛给女性带来难以忍受的痛苦

7痛经足浴法:取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎2000毫升足浴,每次15-20分钟,每日1次,连用3-5天

3学会自我调节,保持心平气和,及时消除焦虑、紧张、恐惧心理

2消除对经期的紧张、恐惧心理可适当地参加劳动和运动,但要注意休息

4外敷疗法:取川乌、草乌各5克,共研细末,再用葱汁、蜂蜜调匀,外敷少腹部疼痛处,每敷2-3小时,每日换药1次

痛经,亦称经行腹痛,系指女性在行经前后,或正值经期,小腹及腰部疼痛,常可伴面色苍白、头面冷汗淋漓、手足发冷、泛恶欲吐等症状

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2芥糊贴足法:取白芥子12克,研为细末,加面粉适量,米醋调为稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每日1换,还可配合外敷关元、气海穴

中医认为,此病多为肝郁不舒、气滞血瘀,或寒凝经脉、气血不畅所致,当以活血化瘀,温经止痛为治

8贴穴疗法:用半张麝香壮骨膏分别贴于关元穴、三阴交穴(胫骨后缘,内踝上3寸),并有自己拇指按压局部贴穴处,每日3-5次

5热敷疗法:降香30克,苏木60克,桃仁30克,共研粗末,装入布袋,喷洒适量的黄酒炒烫,热熨少腹部疼痛处药袋冷则换,每日1-2次,每次30分钟或以痛解为度