宫寒不孕,让艾灸帮帮你

你以为的宫寒只是子宫寒冷吗？

错了！

很多人以为宫寒只是子宫寒冷、手脚怕冷、然而事实上，广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统（子宫、输卵管、卵巢）的功能低下喝中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等等，中招后不加以调理，延伸出来的后果将可能非常严重。

宫寒带来的危害

1.子宫疾病：慢性盆腔炎，子宫发育不良，子宫肌瘤，子宫萎缩，子宫内膜薄，月经量少，血块多。

2.输卵管疾病：慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。

3.卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢早衰，卵巢萎缩，卵泡发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合症等所引起的功能低下以及不孕不育。

4.其它危害：手脚冰冷，腰膝酸软，气色差，夜尿频多，月经紊乱，多痛经，黑眼圈，肥胖，是身材走样。

宫寒不孕与哪些经络有关系？

宫寒不孕是认为胞宫虚寒而导致不孕。未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠，称为不孕症。妇女因胞宫寒冷而不孕时则称为宫寒不孕。主要表现为小腹冷感、冷痛、白带清稀、痛经。

宫寒可以灸哪些穴位进行调理呢

关元

定位：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

功效：补肾经气血，壮元阴元阳。

艾条灸法：①点燃艾条后在相对固定在距穴位1.5~3厘米左右的高度进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛，一般每处灸15~20分钟，每天一次，至皮肤稍红晕为度。②使用艾灸盒灸，将艾条或加掺药物，装入艾灸器的小筒，点燃后，将艾灸器的盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，一般每处灸20~30分钟，一周2~3次，使所灸部位的皮肤红润而无灼痛感为度。

三阴交

定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：补益肾阴、肾阳，调和冲任气血。

次髎

定位：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔。

功效：促进盆腔的血液循环，调经助孕。

足三里

定位：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：温阳散寒，补益气血。

饮食调理

红花暖宫蛋

鸡蛋1枚，在鸡蛋上打个口，放入1.5克红花，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再继续吃，持续服3～4个月经周期，可以起到疏散瘀血、温暖子宫。

燕窝粥

将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

红糖姜茶

取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

运动调理

1.快步走

快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2.暖宫操

双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3-4次即可。

好物推荐

蕲艾条

点击进入微商城购买吧！！

欢迎在

挑选更多健康好物哦！！

长按识别