饮食与育龄期妇女痛经
2020-1-21 来源：不详 浏览次数：次祖国传统医学认为，人的疾病发身多源于三方面，即黄帝内经所言：饮食不节，起居无时，过妄作劳。而当代许多医家多从气滞血淤、阳虚内寒、寒湿凝滞、湿热下注、气血亏虚、以及肝肾亏虚等专业中医术语几方面来论述，让读者往往不知所谓，读后没任何收获，对平素生活、饮食无指导意义。今天笔者就从黄帝内经所言三方面中的饮食方面来论述一下困扰我们大部分育龄期妇女经期疼痛的问题。
先论饮食不节，我们当今正处在我们社会主义社会大发展时期，我们党和国家一直提倡为人民服务，我们今天中国人较之历朝历代，那叫一个富裕，人人兜里面都有钱花，人人有饭吃，都吃得很好，而且是吃得太好，往往各种山珍海味、肥甘厚腻、辛麻咸辣、生冷硬物、各种稀奇古怪的西方食物，想吃都一定能吃到，而且各种无节制的吃，不分时间、不分白昼的随便吃。这样吃，导致一个非常严重的问题，那就是我们身体里面各种痰湿寒大量聚集，下一步直接导致气血瘀滞，尤其我们育龄期妇女，生理期快来了、或者已经处于生理期，仍然不管，各种胡吃海喝，吃到自己满意高兴。
妇女每个月生理周期，祖国传统医学认为女子月经为“天癸”至，既然为天癸，那么一定与我们的肾有关，脾肾、肝肾皆是处于中下二焦，同根同源，胡吃海喝一定首先导致我们脾胃出问题，中医认为脾胃属土，主运化，运什么？运体内的气机升降、调节体内湿与燥的平衡（也就是阴阳的平衡）全靠我们的脾胃，化什么？化生气血以养全身，脾胃出了问题，那么一定体内阴阳不平衡、气血生化出大问题；紧接着我们的肝气是最霸道的，中医言肝为将军之官，最喜欢横克脾土，导致我们脾胃更虚，肝木自己本身也很奇葩，他克掉脾胃以后，自己表现很郁闷。现今很多育龄期妇女痛经，笔者诊治过很多病例，无一不是脾胃出了大问题，肝气同样很郁且不舒。许多脉相皆表现为右关极弱，左关沉弦而细，舌象表现为胖、边红、或者瘦、齿痕，舌苔以白腻偏黄居多，内证表现为纳差、腹胀、便秘、头晕、晨起恶心、经期小腹或者腰部剧烈疼痛、月经色黑、血块夹杂等，外证表现为乏力、面色萎黄、四肢皮肤干燥或者皮肤瘙痒、夜间发热、口干、汗出等，严重者每月必须静卧休息，吃西医止痛药，方能“挨”过那几天。
出现此等问题，传统中医建议：立即改变原有各种奇葩饮食习惯，建议饮食不可生冷、硬、臭、辛辣、油腻，以清淡易消化为主，而且做到三餐定时，切不可为了减肥或者为了工作等因素，三餐不定时或者不吃，尤其我们生理期间，建议饮食应偏温为主，笔者介绍一道月经期间食疗佳方：红枣、生姜等量、红糖适量，以黄酒一半水一半，熬一小时，去渣，以生理期前三天开始，每天三次，温服-ml，一直到生理期完。症状轻者，可起治疗作用。再者，生理期有疼痛的女性，笔者建议不能洗澡、不可触碰生冷诸物，一直到周期完，否则下个周期疼痛一定加重。若症状严重，疼痛严重者，笔者建议纯正中医中药或者针灸治疗，经期疼痛的问题，西医解决不了，去看西医无非让你花几百先查个血、验个B超，然后最多给你止痛片，或者激素，下个周期一样痛到极点。今日先写饮食与痛经，明日论述起居与痛经。
