揭秘痛经是什么原因造成的分享如何

痛经这件事，绝大多数的女性都经历过。痛经能让一个女汉子瞬间变成“丧失劳动能力”的软妹子，一动不动蜷缩在床上，同时伴随着冷汗和疼痛，不敢动，不敢打喷嚏，且无时无刻不在担心漏在裤子上。这还算是没那么严重的，严重的还可能会恶心呕吐，甚至晕厥，医院。痛经在一定程度上已经影响到了女性的生活、学习和工作。

想弄清楚为什么会痛经，首先我们要知道痛经的原因。痛经其实分为原发性痛经和继发性痛经两种：

●原发性痛经没有器质性疾病：月经期间，子宫内膜崩解脱落，内膜螺旋动脉节律性收缩及舒张，继而出现逐渐加强的血管痉挛性收缩，可能引起小腹疼痛。常见于年轻未产女性，据报道75%的原发性痛经发生在初潮后的一年内，13%发生在第二年内，5%在第三年内。

●继发性痛经则是妇科疾病引起的：如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫腔粘连、宫颈狭窄、宫内异物等引起的月经期疼痛，多发生于育龄期妇女。

生理期除了会痛经外，有些女生还会变得异常敏感，动不动就脾气暴躁、爱生气不搭理人、一句很平常的话也能让她伤感失落……

女性经期性情大变，有时控制不住自己，很大原因可能是经期激素水平的变化。

所以即便能事先预想到的经期症状，也容易让好心情变坏。比如痛经、头疼、乳房胀痛、肚子不舒服、大姨妈还有可能说漏就漏……经期所带来的一切麻烦，相信女生都能懂，心情不好也不奇怪了。

而且

那么多好喝的冷饮

那么多诱人的冰淇淋

那么多麻辣的美食

全都只能看着别人吃，

这怎么可能情绪稳定呢？

因此大姨妈期间，很多女生都会有生理和心理的双重不适，相当忧伤。

如何缓解痛经

1、多给自己正面暗示

女生因经期带来的麻烦而烦躁、讨厌月经，会让精神负担变重。实际上，月经是女性健康的晴雨表，规律的月经代表内分泌状况良好。

因此，建议：女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。

2、自我调节

依据每个人的状况不同，可以适当多休息、喝花茶、静坐等进行自我缓释。

建议：女生应多补充维生素和钙，多吃粗粮增加膳食纤维的摄入，减少咖啡因、糖和盐的摄入，多进行有氧运动，能够提升抵抗痛经的防御值。

除此之外，还要学会自我控制。有不良情绪时要转移注意力，如找朋友谈谈心、聊聊天、渲泄一下，或看看电视、听听音乐、读些幽默的作品，可以有助于缓解不良情绪。

3、选择一款适合自己的卫生巾

很多女性痛经是与生俱来的，或者是身体素质差造成的，其实也有大部分原因是因为选择卫生巾不当造成的，所以建议选择一款适合自己的卫生巾：

高分子吸水因子采用吸水因子做为吸收芯、柔软贴身，让经血瞬间吸收、并被内含高分子吸水因子牢牢锁住、天天干爽轻松更安逸。

多重阻流更安心

速渗丝薄柔棉表层吸收加快3倍、让经血快速下渗、清新干爽、减少反渗、好动自由，专业导流层，加速液体迅速扩散，加速吸收，防止侧漏。

透气排湿更安全底层采用%透气材料、及时排出闷热湿气，减少细菌生长环境因素、高温消过毒，可以减少细菌进入体内导致痛经，让经期更安全。

负离子杀菌消炎获国家专利的负离子，纳米银，生物磁，远红外等多效合一芯片，有效杀菌消炎，可以改善女性宫寒引起的痛经，月经不调以及妇科疾病

总之，要有一颗平常心，多给自己积极的心理暗示，轻松对待生理周期。