懂养生的痛风患者，看到这3种鱼就摇头，
2019-1-31 来源：不详 浏览次数：次导语：尿酸超标在外周关节和周围的组织形成结晶的时候，被称为痛风。尿酸高的患者在患病前期不会出现比较明显的特征，所以很难通过自身去排查是否患病。尿酸后期一发作就疼痛难忍。
有些人在患病后，在饮食方面注意过头，生怕吃错了东西引发痛风，所以有些食物碰都不敢碰。有些因为吃海鲜喝啤酒而患病的人，更是连鱼类都不敢再吃了。但是痛风患者真的一口鱼都不能碰吗？懂养生的痛风患者，看到这三种鱼就摇头，营养丰富也不会碰。下面来看看这3种不能吃的鱼分别是什么吧。
懂养生的痛风患者，看到这3种鱼就摇头
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不是所有的鱼类痛风患者都不能食用，不能食用的是这3种。
01
干鱼
我们经常可以在菜市场看到很多晒干的鱼在货架上，也有一些人因为鱼太多短期内吃不完，而把它晒干保存起来。这种鱼的嘌呤量比一般鱼要高，痛风患者是不能吃的。
02
嘌呤高的鱼
有一部分鱼的嘌呤量特别的高，如秋刀鱼，凤尾鱼。痛风患者还是请马上避开这些鱼，吃了就会引发痛风给自己找罪受。
03
咸鱼
有些沿海城市的人喜欢吃咸鱼。腌制出来的咸鱼非常入味，味道也很浓郁，所以口味比较重的人见到咸鱼就想吃。咸鱼在腌制的时候会加入很多盐，吃咸鱼会导致我们摄入过多的盐分。尿酸会很难排出体外，所以痛风患者不要尝试吃这种鱼。
哪些鱼痛风患者可以适当地食用一点呢？
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非急性痛风期的患者，可以适量地吃一些淡水鱼，如桂鱼这种嘌呤含量比较低的。鲫鱼嘌呤量适中，尿酸得到稳定控制的患者也可以适当地吃一点。看到这里，大家应该很清楚什么鱼能吃，什么鱼一口等碰不得了吧。虽然某些鱼患者可以吃，但是也要控制食用量。
尿酸高的患者还可以经常在饭后饮用菊苣、栀子泡水。两者结合降尿酸的效果比较好，在饮茶的同时人体也摄入了水分，加上菊苣的利尿功效显著，可以增加上厕所排泄的次数，这样也能排出体内部分的尿酸。栀子花也有相同的功效，两者搭配在一起食用，利尿和排酸作用更叫明显。坚持饮用，能够感受到身体的变化，让痛风离你越来越远。
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