你以为痛经就是一碗热水或是红糖水就能解决

一来大姨妈，每个女生心里一定都有这样的想法。

还有这样子滴......

如果一旁的男士递给你一杯热水，你和他说：“滚粗！”

盆友们，你们造吗？，痛经也分为好多种啊！饮食调养是要根据个人体质情况分别对待的，一痛经就喝红糖姜茶、敷热水袋，这只适用于寒性痛经者，对热性者反而会加重疼痛。

痛经千万别拖！医院排除器质性病变

专家指出痛经被分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经又称功能性痛经，是指无盆腔器质性病变的痛经，多伴随月经初潮同时出现；而继发性痛经是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、宫颈狭窄等原因引起的痛经，一般初潮时不痛经，之后新出现的病痛。

出现痛经，不能忽视，医院就诊：查明是什么原因引起的，是否存在相关器质性病变。如果确实有，就一定要针对病因及时进行治疗。比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，这些也是不孕的主要原因。

不通则痛，痛经也分好多种

如果到医院检查，发现并无器质性病变，但还是很痛，怎么破？

在中医认为，痛经主要是“不通则痛”。疼痛主要是血瘀引起的，但除了血瘀，还有不同的兼夹证型，包括寒凝血瘀、湿热瘀阻、气滞血瘀、气虚血瘀等。所以，有痛经的女性不建议自己随便到药店买治疗痛经的中成药服用，如果寒热虚实不分，还可能加重病情。

那么，除了多喝热水，我们自己能做的是什么呢？

重！在！平！时！

根据临床的经验，专家也针对不同的痛经类型提供了几道痛经食疗方，大家不防试试。但是，大家要明白的是，食疗并不是药，不会有立竿见影的效果，所以平时也要喝起来！

适用于怕冷的寒性痛经者

如果你经前或经期小腹冰凉，捂个热水袋就好很多；经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白。这时候应该温经散寒，祛瘀止痛。

平时饮食忌生冷寒凉、宜温热：生冷寒凉食物会导致气血运行不畅，造成痛经或加重痛经，所以即使在酷热的夏天，也不宜多吃冰淇淋等冷饮，可适当吃些温补食物，比如牛肉、桂圆、荔枝、红糖、生姜等。

红枣桂圆姜茶——

适用于湿热型痛经者

如果你经前或经期小腹发热，而且连着腰腹一起痛，或平时小腹痛，至经前疼痛加剧；经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，平素带下量多，舌红，苔黄。

平时饮食忌辛辣刺激、宜清淡：辛辣食物刺激性强，会加重湿热，所以饮食宜清淡、富营养，可吃新鲜蔬菜水果、豆类、鱼类等食物。

芹菜牛肉粥——

适用于血淤型痛经者

如果你经前或经期小腹会刺痛，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有块。应行气活血，祛瘀止痛。

二皮蜜——

适用于气血亏虚痛经者

如果你经期或经后小腹隐隐作痛，月经量少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小便清长，面色晦黯，舌淡，苔薄。这时候就应该补肾填精，养血止痛。

黄芪乌鸡汤——

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