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宫寒，指“胞宫之寒”，是中医术语

“十女九寒”所说的寒主要是指宫寒

但这并不是单纯说子宫腔内的温度低

而是女性胞宫失去了肾阳的温煦

从现代医学角度解释

“宫寒”

指子宫及其附件等生殖系统的相关功能

呈一种严重低下的状态

导致的不孕成了不少女性的难题

“宫寒”有什么症状？

没有肾阳温煦的子宫会存在一系列的临床症状，例如小腹冷、痛经、月经不调。糟糕的是，由此导致的子宫功能下降，受精卵不易着床，不易受孕；甚至是怀上了也有流产的风险。除此以外还有：

1.白带量多，清稀；

2.月经不调、痛经；

3.性冷漠、多流产；

4.小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；

5.黄褐斑、痤疮；

6.困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

注意保暖

天气寒冷要注意保暖，尤其是腰腿脚，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部，以防寒从脚下生！还要注意不要坐在有寒气的地方，如地面、石面或铁面椅子。月经期间（平时也要注意）注意避免过多接触寒凉：不冲凉水澡，不用凉水洗脚，下水游玩不贪凉。

适当运动

中医云“动则生阳”，适当活动如慢跑、快走、跳广场舞等可以促进血气循环，改善体质。

饮食调理

饮食调理之可用：羊肉、核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。另外，不要吃冰激凌、冰镇西瓜、冰矿泉水、冰镇饮料啦！

中医调理

一

艾灸

艾灸是在选择腹部重要穴位，借助艾灸的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而起到温经止痛，驱寒通络的效果，收到祛邪治病之功效，改善宫寒性不孕症患者子宫内膜容受性，提高妊娠率。

二

中药泡脚

脚部穴位众多，中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，借助水的温热作用扩张脚的毛细血管，使中药的有效成分充分通过毛细血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到治病的作用。

三

拔罐

宫寒患者适宜用火罐法，火罐的温热效应具有祛风散寒、行气活血作用，有效去除体内寒湿之邪。拔罐部位在腹部和腰骶部，主要是在腰腹部及正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。

四

三九贴

根据天人相应的理论，充分利用三九天人体阴气最盛的特殊时期，贴敷相应穴位，内病外治，从而达到驱寒祛湿的目的，提高不孕不育症患者的妊娠率。

供稿科室：生殖医学科

责任编辑：宣传科

审核：丁相龙周彬

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