看完才知道,苦瓜不能随便吃建议这5种人,

苦瓜属于寒性食物。苦瓜可食用，也可以药用，其味苦，苦瓜有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢的功效。

很多人会因为苦瓜的好处而食用苦瓜，但是也有一部分人是不能碰苦瓜的，如果不适合吃苦瓜的人一旦吃苦瓜，就会对身体造成一定的危害。

吃苦瓜的好处有哪些？

1.保护心脏

苦味食物可以保护心脏，苦瓜就符合这个特点，吃苦瓜，吸收维生素C，达到维持细胞运转的目的，改善心脏功能，吃苦瓜可以不断激发心脏的活力，对维持心脏的运转非常有效，增强血管的弹性对健康的心脏无疑是更好的。

非常适合中老年人服用，以维护心脏和提高免疫力。

2.美容养颜

苦瓜中含有丰富的维生素C不仅能够增强人体免疫力，预防心血管疾病，还具有强大的抗氧化过性能够清除人体内的自由基，再加上其特殊的生理活性，蛋白质能够帮助皮肤新生与伤口愈合，具有良好的护肤美容的效果。

尤其是在炎热的夏天。苦瓜切片，放冰箱里，贴在脸上。可以快速去除脸上的灼热感，还可以帮助有效保湿肌肤。效果很好，可以帮助缓解你皮肤的烦躁。

3.治疗痱子及蚊虫叮咬

夏天蚊虫是非常多的，而且天气热，容易生痱子。我们可以讲苦瓜切成片后涂在有痱子的地方，然后擦拭一会儿，每天擦两次的话，能够很好治疗痱子。

而且蚊虫也多，被咬了之后还会出现小包，有的小包还会有水，而苦瓜能够有效治疗蚊虫叮咬，因为它具有促进伤口愈合、缓解瘙痒的作用。

4.帮助减肥

身体过度，肥胖不仅会影响自身形象，还会诱发多种疾病，因此减肥便成为了人们的共同话题。

苦瓜是备受欢迎的减肥食物之一，这是因为苦瓜中含有清脂素，能够将体内的血脂脂肪清除干净，从而达到减肥瘦身的目的，想吃苦瓜减肥，最好采用生吃的方法。

5.养血滋肝

在生活当中生吃苦瓜，能够起到清热解毒的功效，而熟吃苦瓜可以养血，滋肝益气，壮阳，其中含有的维生素a，对于肝脏也能够起到调养的作用。

但要注意的是苦瓜性寒凉不建议大家吃太多，在使用的时候可以尽量搭配一些热性食物，比如葱，姜，蒜，辣椒等物质，可以消除苦味，也可以中和苦瓜的寒性。

6.提高免疫力

提高人体免疫力苦瓜中含有丰富的苦瓜蛋白脂成分，能够刺激免疫细胞(如巨噬细胞等)，提高其免疫功能，使免疫细胞具有歼灭入侵细菌病毒的作用。

能够大大增强皮肤，粘膜，毛发等组织机构的机能活力，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

7.缓解“三高”

研究表明，苦瓜中的苦味甙和苦味素，可以缓解高血糖、高血压、高血脂等问题，和洋葱中的槲皮素都具有防止动脉粥样硬化的功效。而前列腺A现如今只在洋葱这一种蔬菜中可以获取，前列腺A通过对人体血管有扩张作用，降低血液黏稠度来降低血压血脂，抑制血栓的形成。

看完才知道，苦瓜不能随便吃？建议：这5种人，平时要尽量少吃点

1.生理期的女性

由于苦瓜属于是一种寒凉性的食物，所以对于正处于生理期的女性朋友来说，是不适合吃苦瓜的。

一般情况下处于生理期的女性身体本身就比较虚弱，在这时如果再食用苦瓜的话，就非常容易导致湿寒之气入侵体内，从而就有可能会造成痛经或者是月经不调等问题的出现。

2.缺钙的人

由于苦瓜里有一种叫做草酸的物质，草酸会和钙融成草酸钙，这会让我们的身体更加难以吸收钙成分。从而影响了身体内的钙平衡，久而久之就会造成钙元素的缺少。

大家都知道钙对于人体具有重要的作用，因为钙一旦缺少就容易影响身体健康，尤其是对于我们的骨骼有着显著的作用。一旦稀缺就容易造成骨质疏松，所以体内含钙少的人要少吃苦瓜。

3.孕妇

孕妇本身就是一类比较特殊的人群，对于一些怀孕的女性朋友来说，日常生活中一定要管理好自己的日常生活和饮食起居。

孕妇是不适合吃苦瓜的，因为苦瓜当中含有一定的喹啉物质，这种物质进入体内之后可能会导致孕妇出现子宫收缩的情况，不仅会影响到胎儿的正常发育，还可能会引起流产的风险。

4.低血压患者

苦瓜含有多种维生素、矿物质和特殊成分，可以清除脂肪和减肥，加速排毒，据研究，它还具有良好的降血糖、抗病毒和癌症预防作用，低血压可能是由于血容量不足、气血不足，苦瓜的利尿和凉血作用不适合低血压患者。

5.脾胃虚寒的人

苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

苦瓜和什么食物搭配好？

1.黄瓜

苦瓜片和黄瓜这两种食材都是热量较低的蔬菜，低脂肪、低热量，还含有优质的碳水化合物，饱腹感强，对避免摄入过多热量有一定好处，减肥期间吃苦瓜片搭配黄瓜，可以辅助帮助瘦身。

2.鸡蛋

苦瓜含有丰富的维生素C，有增进食欲，明目，助消化，清凉解毒，利尿和治疗犊尿症的功效，还可以滋润皮肤，使皮肤变得滋润白皙。

而鸡蛋含有蛋白质，脂肪，软黄素等人体所需的物质。苦瓜加鸡蛋进行烹炒，可以有效降低高血压，高血脂，高胆固醇，增进食欲，助消化，清凉解毒。

苦瓜炒蛋结合的苦瓜和鸡蛋的营养成分，能为身体补充多种营养，有利于营养均衡。

3.洋葱

苦瓜炒洋葱的功效与作用是有降血压、降血脂、预防骨质疏松，因为通过研究表明洋葱自身有防止骨质疏松的作用，以及洋葱中的硫化物对动脉硬化、高血压、高血脂、肝病、传染病、血栓症、糖尿病等都有较好的疗效。