睡前坚持用艾叶泡脚,或能帮你改善4种问题

俗话说“树枯先枯根，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生”，在日常生活中，很多人都习惯于晚上用热水泡脚，缓解疲劳，放松自己，而且，现在不少年轻人也加入了养生的行列，也会选择一些合适的方法来保养自己的身体。

当然，在众多养生方法中，不得不提的就是泡脚，毕竟，这一方法成本低，效果还好，所以，建议大家，每天晚上睡前可以泡泡脚，并且，泡脚的时候，不但要用热水，而且，还要加一些中药材，效果会更好。

比如说，最常见的艾叶，它的功效就有很多，温经止血、止痛、散寒、祛湿、止痒等，此外，艾叶还可以用于治疗各种血液病以及多种疾病，如慢性肝炎、肺结核、慢性支气管炎等。

不仅如此，艾叶自古就是很好的保健品，而且，据了解，用艾叶泡脚的好处还很多，若是你能坚持每天睡前用艾叶泡脚一段时间后，或许能帮你改善这4个问题，不论男女都应该看看。

1、提高睡眠质量睡眠

睡觉是人体恢复体力和精力的重要途径，人的一生有三分之一的时间都在睡觉，而如今快节奏的生活方式，压力越来越大，很多人都有熬夜的坏习惯，熬夜或睡眠质量不足会导致一系列健康问题，如果可以坚持用艾叶泡脚，可以有效调节大脑神经，缓解紧张情绪，提高睡眠质量。

2、调经月经

月经是判断女性健康的关键作为一个指标，月经规律反映了女性的健康状况，很多女性朋友都怕冷，还喜欢吃寒凉的食物，每次来月经时，经常会出现痛经，经血量减少，这时候，不妨坚持睡前用艾叶泡脚，可以起到散寒止痛的作用。

并且，艾叶中的一些营养成分很容易通过毛孔渗入人体，促进血液流动，改善身体新陈代谢，有效调节月经，缓解痛经症状。

3、缓解脚气

艾叶具有杀菌、杀菌、干燥、去湿气的作用，所以，用艾草泡脚不仅可以去除体内的湿寒，还可以有效缓解脚气，非常适合适用于脚气病和足癣患者，艾草叶中的有效物质常能抑制真菌的形成，从而减少脚气和足癣。

4、提高免疫力

其实，艾草叶还可以帮助提高免疫力，避免感冒等疾病，如果你想提高身体的免疫力，防止病毒和细菌的入侵，尤其对感冒引起的血管性和神经性头痛非常有效。

总而言之，既然我们知道了艾叶泡脚有这么多好处了，那么，我们就要行动起来，凡事贵在坚持，养生更是如此，本来泡脚就是一种传统的养生方法，而艾叶在中医中被称为“草药”，两者相结合，相得益彰。

除了艾叶，再加点其他温热的草药，效果会更好，所以，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给大家，它含有艾叶、红花、生姜、益母草等成分。混合在一起，每种成分都能发挥出最大的功效，也是非常适合祛湿排毒。

这个足浴包里有四种中药成分：

温中散寒，祛湿温中艾叶；生姜能促进血液循环，暖身强身，并能改善痛经、小腹冰冷、虚胖等症状。红花祛瘀止痛，祛湿消肿，加速身体新陈代谢，排出体内毒素；益母草温经散寒，祛湿通络，对女性宫寒有很大的调节作用。

脚底素有“人体第二心脏”之称，直接关系到肾脏的排毒和水肿！所以，每天泡脚，既舒服，又是投资成本最低的“健康秘诀”。

温水接触双脚的那一刻，可以瞬间一扫一天的疲惫和烦恼；还能加速血液循环，促进你身体的排毒。坚持下来，自然会比同龄人更美更健康！

中医讲究内调，内调是根本，性情温和，遵循循序渐进的过程；各种草药，互相配合，取长补短，达到最佳效果！

所以，目前“草本泡脚包”优惠，30袋只需39元，60袋只需69元，不到一顿饭，就能给自己一个健康的身体，从而避免各种小病。

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