痛经怎么办？痛经吃什么？都吃对了吗？

痛经怎么办？痛经吃什么？都吃对了吗？

痛经是每个女性朋友最为头疼的一种病，每个月来大姨妈都会有那么一两天让女性朋友痛不欲生。下面跟着小编一起俩看看吧~痛经应该怎么办~

巧克力、止痛药，解经痛治标不治本：女性，都可能曾经讨厌生理期的到来！除了经血滴滴答答带来的行动不便之外，随着体内荷尔蒙变化而出现的腹痛、经痛、头痛、腰酸背痛、情绪低落，以及大量流失经血造成的缺铁性贫血等，都可能成为厌恶“大姨妈”的理由。

下面我们来看看有哪些食疗方~

一、红糖姜汤

红糖姜汤的做法

原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚

做法：

1.大枣洗净，生姜洗净，切丝。

2.锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝，再煮5分钟即可食用。

使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

二、胡萝卜炒猪肾

胡萝卜炒猪肾的做法

原料：猪肾克，胡萝卜克，肉桂3克，辣椒(红、尖)5克，花生油20克，酱油5克，盐3克，大葱10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克

做法：

1.猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切片，将胡萝卜洗净，切成片。

2.将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。

3.锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

三、当归炖鸡

当归炖鸡的做法

原料：母鸡0克，当归30克，江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克

做法：

1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。

2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。

3.出锅时撒胡椒面。