痛经月经不调必看

2016-9-30 来源：不详浏览次数：次

关于姨妈君每月轰轰烈烈的来袭，却无人能懂我姨妈痛！！！

面对每月一次的被迫“失血”，女性总是有苦难言。

不少MM还会血虚(贫血)、血瘀，两者相互作用下还引起月经不调，所以MM们因经期失去的血要及时补回来。下面由小编来推荐3个经期补血好帮手，MM们不妨试试。1补血好帮手一号：三红汤

红枣

赤小豆

红衣花生

7枚

50克

适量

　　“三红”，即红枣、赤小豆、红衣花生，三者共同熬汤，汤、汤渣共食之。

　　红枣是一味药食两用佳品，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，红枣中的多糖成分还能影响造血系统，促进造血机能。

　　另外，花生可以益气健脾，既能治出血又对出血引起的贫血有效，特别是花生仁外表的红衣，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。与普通红豆不同，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，对于贫血、月经期水肿明显的MM特别适用。

补血好帮手二号：

四物汤

熟地黄

白芍

当归

川芎

12克

10克

8克

　　用水煎煮即可。经期后早晚两次，连续喝一周，也可以加鸡、排骨或鲫鱼煮汤。不同体质女性最好经过中医师加减药材，调配专属个人的四物汤。

　　四物汤被称为“妇科圣方”，血虚体质的MM特别适合。熟地黄滋阴补血、填精益髓，当归和血、调经，白芍养血、柔肝，川芎行气、活血，四药合用可以补血而不滞血，调血而不伤血，使营血调和，有调经化瘀的功效。

补血好帮手三号：

黑糖姜茶

黑糖姜茶：调经暖宫，驱寒活血，经期化瘀益经血。已成功帮助广大客户改善痛经、月经不调等问题。

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