牛奶蜂蜜痛经不用吃药啦
2016-9-29 来源：不详 浏览次数：次很多女性都害怕月经的到来，因为月经来临时痛经往往也会发作，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的状况，它是妇女的常见病，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷、绅士昏厥，给工作和生活带来一定影响，目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经是指生殖器官无明显病变者，故称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
牛奶、蜂蜜和水的比例基本上是2:1:3来调配即可。每天一杯，20天一个疗程，一般程度的痛经，一个月左右就会有疗效，程度重一些的45天左右会看到效果，如果一直没有效果，就要及时就医，此时可能不是单纯的痛经那么简单了。为什么牛奶和蜂蜜两种如此普通的食物会有这么大的功效呢？这是因为，牛奶含钾多，而蜂蜜则含有丰富的镁，被称为镁的“亩矿”。
研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝结过程以及人体所有细胞机能都极为重要，它能缓解情绪、抑制疼痛、防止感染、并减少经期失血量，而镁能帮助大脑中活性物质维持在正常水平，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，所以牛奶蜂蜜应对痛经缓解是很有作用的。
天颐堂专家提醒痛经会严重影响工作和学习，给患者带来难以启齿的痛苦和不便，但是只要做到以下几点，可以防止或减少痛经的发生：
1、补充矿物质，钙、钾、镁等帮助缓解疼痛。
2、服用维生素，增强免疫力。
3、经期注意饮食，一定要远离冷、酸、辣等刺激食品，少食含咖啡因的食物。
4、经期注意卫生，防止上行感染。
