【痛经怎么办】痛经吃甚么好 10种食品快速

2016-8-12 来源：不详浏览次数：次

中医认为，痛经是由于身体气血不顺畅、血气亏虚致使的。想要减缓这样的症状，下面这十款止痛食品，快速帮助你减缓痛经困扰。

香蕉

很多女性每个月都会痛经，减缓痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对减缓痛经很有效哦。

山查

中医认为山查有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临的头几天，可以用15克的山查或煎熬或是泡水服用。

黑糖

而中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有减缓疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。

当归

当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，常常被用来医治女性月经，具有调月经、养肝血，对去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

龙眼

龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这类补血的食品在民间可谓是非常的着名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

大枣

红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，常常食用，能改减缓经血过量而致使的平贫血，体虚。

葡萄

葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿呆滞的痛经，如痛经的女性适当喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用。榴莲能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

桑葚

桑葚有改良皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚而至的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

樱桃

樱桃果和白酒配合做成樱桃酒每次喝个15~20毫升，每天喝两次，不但可以增进血液循环，还能愉悦心情，对抑郁型的痛经很有效果呢。

另外，还可以服用无穷极女士口服液，特别是饮食不能有规律，很多食品平时又补充不到的MM，这款非常方便，安全，随时随地补充补益类食品，活血化瘀！

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