痛经,按按十七椎穴

赵明国 http://nb.ifeng.com/a/20190612/7455564_0.shtml

女性在月经前后出现下腹部剧烈的疼痛，称为痛经，也叫做生理痛。很多女性朋友都有痛经的经历，重者疼痛剧烈，并且伴有恶心、呕吐、头痛等问题，正确的按压穴位可以达到减轻疼痛的作用。

十七椎穴是人体腰腹部的筋外脊穴，位置在人体的后腰部，第五腰椎棘突下缘的凹陷中。经常刺激十七椎穴，可以起到调经止痛、理气通络的作用。对于痛经，月经不调，小腹冷痛等都有不错的调理和缓解作用。按摩时被按摩者俯卧，按摩者用大拇指用力的点揉17椎穴3~5分钟，以穴位局部有酸胀感，并且向下腹部放散为佳。