大姨妈期间什么东西不能吃多吃或许会引起痛

月经期是大多数女性每个月都要经历的一段时间，很多女性在月经期没有保养好自己的身体，饮食方面没有调整，导致痛经的出现，甚至会让自己出现月经不调的情况。而月经异常是会影响到我们女性子宫的内部健康的，因此一定要让自己的月经变得规律。

在月经期间，女性的身体是非常脆弱的，子宫和盆腔都容易受到影响，月经期间身体受凉也会导致雌激素的分泌出现异常，因此大家千万不要小看月经期的那几天，没有保养好可能就会影响到你的身体健康。女性在月经期间，更要注意忌口，有很多食物都是不能吃的。

那么月经期间哪些食物不能吃呢？

首先就是冷饮、冰淇淋不能吃，随着天气的回暖，很多人都开始喝起了饮料，甚至是吃起了冰淇淋。其实不管是不是月经期，冷饮和冰淇淋之类的食物都不能多吃，这些食物吃多了不仅会造成肠胃的负担，也会让我们的血管出现收缩的情况，如果正逢月经期的话，会导致经血流通补偿，引起痛经。

其次就是凉性的水果，春天已经过了一半，也有很多新鲜好吃的水果开始下市了，西瓜就是其中的一种。西瓜虽然好吃，但是月经期间的女性最好不要吃，因为西瓜中的多种氨基酸可能会导致女性出现血液不流畅的情况。并且西瓜是良性的水果，吃多了可能会让身体内的寒气增多，手脚出现冰凉的情况，痛经也是常有的事情。

再来就是不要吃辛辣刺激的食物，现在很多人都喜欢吃一些刺激口味的食物，吃完辣出一身汗感觉很痛快。其实这些辛辣食物最容易加重身体负担的，尤其是肠胃的负担，同时也会让子宫受到影响，加快经血的排出，还容易让女性出现腹泻的情况。

然后尽量不要吃补血的食物，虽然说月经期间女性朋友们失去了不少血液，但是这个时候是千万不能补血的，因为不仅可能会延长经期的时间，也会让月经量变大，还可能会加重身体的负担。如果实在要补血的话，可以在月经走后再补，那样效果可能会更好。

最后就是尽量不要吃油炸类食品，月经期间女性的雌性激素分泌也会受到影响，导致皮肤中的油脂分泌过多。而油脂食品中的油脂和热量也很高，吃多了容易造成毛孔堵塞，脸上容易冒痘。其实不仅仅是月经期间，不要吃油炸食品，在平时的生活中女性朋友们也应该少吃，防止皮肤出现衰老。

除了上面几种食物不能吃之外，烟酒之类的食物最好也不要多吃，长期吸烟喝酒的女性，大多有存在痛经的毛病，要想彻底改善痛经，最好还是从平时的饮食习惯上入手。月经期间如果不注意保养的话，女性的身体和皮肤可能会老化得更快，看上去比同龄人更加老，而且子宫方面的健康也不如其他人。希望大家看完这篇文章之后，能够引起警惕。

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