年轻夫妻一天同房3次,努力一年都没有结果

近几年来，我国年轻夫妻不孕不育的概率逐渐上升，甚至可以说有12.5%的人都会有这种情况，平均每八对夫妻中就有一对夫妻不能成功怀孕。其实这也跟我们平时的不良生活方式有关系，因为现在人的生活压力都很大，生活作息不规律，喝酒应酬等情况，都有可能会导致身体质量状况越来越差，从而也就出现了不孕不育。

前几天医院检查不孕不育，原来是阿文跟她老公已经结婚一年多了，但是不管怎么努力，都怀不上孩子，医生在检查过之后才确定夫妻俩口子都没有问题。后来医生又询问他们是如何备孕的，阿文害羞的说，每次到了排卵期阿文就会跟她老公增加同房的次数，希望能够快速怀上，有时候甚至能够到达一天三次以上。医生听完阿文的话之后，就直接笑了，还说这哪能怀上孕啊

其实导致这对夫妻迟迟不怀孕的原因很简单，就是因为他们在排卵期间同房次数太多，虽然说已经找到了排卵期，但是由于同房次数太多，导致男人精子质量下降，这样难怀孕也是比较正常的。

今天给大家介绍几种备孕技巧，希望可以对你有帮助！

1、找准排卵期

很多女性朋友的月经都不是很规律，可能会有一些月经不调或者痛经的情况，在备孕之前的检查，如果并没有发现，子宫有什么器质性的病变，该给你钱，女性朋友一定要先将月经调理好，因为想怀孕最重要的还是要找准发展期，如果月经不调，帮我找排卵期就比较难了，但是，女性朋友也可以用排卵试纸检测，当然最准的话应该是月经走后七八天，去医院检测卵泡，这也是比较正确的方式，

2、保持良好的心情

有的人说，为什么自己小两口备孕了半年还不知道孩子呢？医院检查的时候，也没有发现异常状况。其实这有可能是因为夫妻二人备孕太长时间，想孩子的时候压力过大，这样子确实是很难怀孕的。所以夫妻双方在备孕的时候，应该好好的放松心情，千万不要想着是因为备孕而进行夫妻生活，一定要享受这个过程，备孕期间也可以适当的出去旅游一下，放松心情，好孕自然就来了。

3、服用叶酸和维生素

我们都知道女人在备孕期间是一定要吃叶酸的，还有孕早期也都要服用叶酸，因为服用叶酸可以有效的预防胎儿畸形，当然男性朋友也可以适当的吃一些维生素，特别是含有锌元素的维生素，这样就能够提高精子的活力和质量。

4、养成良好的习惯

在平时很多男性朋友由于工作原因，生活压力都比较大，反正一日三餐都需要订外卖，但是备孕期间尽量还是要在家吃，养成良好的饮食习惯，吃一些比较健康的东西，尽量少吃辛辣油腻刺激的食物，这样才可以有效的提高精子质量。当然备孕期间，不抽烟，不喝酒，不熬夜是最基本的事情，这样才不会导致精子的质量低。

今天小编的文章分享就到这里了，如果你对备孕技巧还有什么疑问的话，不妨在下方评论区留言吧，小编将及时为您答复！感谢您的阅读和支持，祝您生活愉快，不要忘记