热水泡脚加点它,比泡生姜当归还要管

导语：热水泡脚加点“它”，比泡生姜、当归还要管用，我也是才知道

典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。早在千年前，中华民族就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚来防病治病。

延续至今，依旧有“寒从脚起”的说法，在天冷的时候人身体中最难保暖的部位就是脚，即使身上穿再多，脚不暖也是白搭。

实际上，无论是先人还是现在，对足部的重视都是有依据的。

人体的脚上分布着重要的经络，分别为肾经、膀胱经、肝经、胆经、脾经、胃经等，但由于脚离心脏最远，所以得到的血液最少，温度最低，最容易受压迫，因此需要及时采取措施保暖，而泡脚则是温暖脚部的良好方式。

秋冬泡脚有哪些好处？

1、促进血液循环

泡脚有助于促进足部的血液循环，加速身体新陈代谢的能力，能缓解手脚冰冷的症状，特别是晚上睡觉前泡脚，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

2、刺激足部穴位

中医认为，足部是三阴经、三阳经的起止点，与全身脏腑经络有着密切关系，热水泡脚有助于调整脏腑功能，可起到增强体质的作用。

、祛病强身

冬天身体受到风寒的侵袭，容易发生感冒，而通过泡脚则能加速体内排寒，能起到抵御寒冷的作用，令人不容易感冒。另外，泡脚可令血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血现象，从而缓解头痛。

冬季泡脚的禁忌

1、时间不要过长

泡脚虽然好处很多，但也要注意时间，二十分钟到半个小时最为适宜，如果泡脚超过半个小时，会让身体有不舒服的感觉，脚部会出现肿胀，对身体健康也不利。

2、饭后不能马上泡脚

吃完饭不能马上泡脚，吃完饭以后血液都会流到胃部，如果这时再泡脚，血液会流到其他部位，这样会影响消化，出现消化不良的情况。饭后一小时以后再泡脚，或者是睡前泡脚。

、泡脚水温不要过高

有的人会认为泡脚水温度越高效果会更好，其实这样的想法是错误的，水温过高很容易把脚部皮肤烫伤，对血管也没有好处，会造成人体虚脱，对心脏也造成伤害，会出现危险。水温一定要控制好，不能超过45度。

每次泡脚的时候感觉温度刚合适，人体微微出汗就可以，如果感觉烫脚了，温度就太高了，掌握不好温度可以在水里放个温度计。温度刚刚好，才能促进新陈代谢，把身体里的寒气逼出去，还有排毒的效果。

泡脚可不是用热水洗脚

泡脚也是有讲究的，它可不是随便用热水泡泡而已，它还需要在泡脚水里加点其他东西，才能达到更好的效果。

1、加生姜

生姜性热味辛，具有发汗解表、温中止呕的功效，因此用生姜泡脚能够促进血液循环，祛除寒湿，有效缓解手脚冰凉的症状。平时我们可以用刀拍扁或者切片，放入热水中泡脚，如果想吸收更好一点，也可以先用热水把生姜煮一煮，待水温适宜时再泡。

2、加当归

当归性温味甘，具有活血散寒、调经止痛的功效，平时也可以用它泡脚，能够促进血液循环，驱寒除湿。对于女性朋友，经常用它泡脚，也能够缓解痛经的症状。

但不管是生姜还是当归，都只能针对某一种问题去解决。如果把它们混在一起加入泡脚水，又怕会产生一些不好的影响，但也不可能分成两盆泡脚水，一晚上跑两次脚吧？

其实，热水泡脚加点“它”，比生姜当归更管用。

热水泡脚加点“它”，比泡生姜、当归还要管用，我也是才知道

科学研究表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！

通过穴位疏通经络，这也是每次泡完脚，感觉到身体舒畅的原因所在。

平时日积月累的工作劳累，很容易导致肌肉酸痛、身体虚胖、难以入睡没精神...

有以上症状千万不能忽视，缓解亚健康见效最快、成本最低的调理方法，就是泡脚了！

但是去药店买药材自己调配，繁琐还不好控量。

市面上的足浴包良莠不济，甚至有一些掺假、被硫磺熏过的廉价药包，长期使用容易导致皮肤过敏，危害健康！

毕竟是养生产品，所以在挑选上一定要出自大品牌、选明药理、经过严格检测的，才能保证自己用得安心。

特地去询问在药企工作的朋友，在他的建议下入手了这款拥有百年老字号的白云山星群足浴包。

它的优势之处在哪里呢？小编这就为你说道说道！

知名大品牌出品，质量有保证

没错，就是广东人从小用到大的白云山！知名大品牌出品，质量有保证！

白云山星群已经有70多年历史，曾先后荣获首批中华老字号企业、中国海关信得过企业等奖项！

它隶属的广药集团，旗下还有王老吉、陈李济等12家中华老字号药企，还上榜世界强！

百年国药出品，光是这点就足以甩掉市面上的普通泡脚药好几条街了。

12纯中药材，真材实料全方位经络祛湿

相比市面上研磨粉末、成分不明的药包，白云山这款，全是你能数出来的中药材！

作为上市药企，生产基地引进多套具有国际先进水平的生产设备和检测仪器，每一个流程都经过严密把关。

看这剪出来的药包，小小一包用料满满！

再多假药渣都不如一包真药材，12种草本，肉眼看得见！

还通过了严格的国家质检，无任何杂质添加，品质安全有保障！

每一味配方各司其职，全部由人工采摘，层层筛选，经过科研人员反复斟酌，依据《黄帝内经》配比用量出品。

核心成分就有储存三年以上的陈年艾叶。

「《本草纲目》有记载，艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒...」

艾叶泡脚不仅能温通经络，驱寒祛湿，还能起到排毒养颜、缓解神经痛作用，名副其实的“医草”！

还有藏红花的活血通经、散瘀止痛功效；老姜驱寒暖身，利于内调，对女孩子的暖宫效果也特别好。

如果经常体寒、受到姨妈痛的困扰，不妨将足浴包泡上几天，从脚暖到身把寒气都逼出去，来月经上班都不会再影响工作~

其他中药材成分相辅相成，有效成分多重发挥，能更好地达到去湿除寒、加速新陈代谢，提高免疫力的作用。

泡一次脚=一次运动，效果肉眼可见

以前买过一些粉末状的泡脚药，粉末很容易渗出布袋粘在脚上和泡脚盆上，看起来脏，清洗也麻烦。

白云山这款采用新升级防潮无纺布包装，打开包装就能闻到一股浓郁的中药材香气，纯正不刺鼻。

一包丢进热水里，2-5分钟就能看到浓郁清亮的红褐汤色，也没有任何“渣”浮出水面。

我自己用了一个多月，每次一泡都能感到热流从脚底扩散全身筋骨，像是打通“任督二脉”一样，全身酥软又畅快~

泡上15-0分钟，后背的汗液也在微微往外冒，像是原地做了一场运动一样！

体湿虚胖的室友为了加快新陈代谢，坚持隔一天泡一次脚，现在腹部赘肉成功消了一大圈！穿牛仔裤也不再勒了。

利用睡前半小时泡一次，当晚入睡更快，还能一觉到天亮，连梦都很少做了~

平时下班后想卸掉一身疲劳，可以一边泡脚一边追剧，双重享受，简直不要太舒爽。

女孩子来月经时更要泡一泡，整个肚子暖呼呼的，都没那么痛了~

不用特地去健身，坚持泡上一段时间，就能给身体排毒瘦身，绝对是上班族和懒癌星人的福音！

家里有老人长辈也可以多买点回去，方便又有效，还能帮助增强免疫力。

凡是用过的就没说不好用，随便一搜都是满屏的好评！

1包有10小包，折算下来每泡一次脚只要2块多，就能享受足浴城同款效果！

全家人都能使用的量，不用花大价钱就能享受，这次优惠不薅白不薅！

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