中药泡脚赶走痛经,让ldquo大姨妈

大多数女性在月经期间都会受到痛经的困扰，痛经会影响我们的生活、学习以及工作，而且还是每个月一次，怎么样才能缓解痛经呢？下面小编就带大家通过中药泡脚的方式来缓解痛经。

不同体质，用药不同选择

气滞血瘀型

经前或经期小腹疼痛并且有点胀胀的感觉，经血色暗而带有血块。

用药：青皮、乌药、益母草各30g，川芎、红花各10g，加入约两升水和50ml醋，大火煮开，再小火煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。

阳虚寒盛型

腹部疼痛伴有冷感，喜欢暖一点，温暖一点就会缓解，手脚发冷。

用药：肉桂、乌药、当归、丁香、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6g，加食盐少许，煎水泡脚。

气亏血虚型

经期或经后伴有不明显、不持续的痛，用手按压会有轻微的痛感，月经量少且颜色淡。

用药：川芎、白芍、白术、熟地、当归、杜仲、黄芪各15克，加糖适量，煮水泡脚。

泡脚方法

1、盆中药液应浸没踝关节，如果量不足，可加适量温水。

2、泡脚前可先用热气蒸一会儿，等水温合适在泡。

3、泡脚过程中可加热水，最好泡至全身微微出汗。

4、脚在药中要不停活动，最好用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。

5、每次泡脚坚持30分钟以上，且持续3个月。煎煮中药可反复利用。

PS：女性的正常出血量为60-80毫升，低于30毫升为月经量少。而且如果经期少于两天也算作月经量少。

文字/药疗君、小铃铛

编辑/甜筒

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