女性来月经了,此几种食物要舍得吃,补血暖

作为一个女人，她每个月都要面对月经。女人在月经时几乎会比平时更累，月经可以说是一个月中最弱的一段时间，如果在月经期间不注意，健康状况不好，可能会留下疾病的根源，所以在这段时间里妇女必须保持良好的状态。

芹菜含有大量维生素和粗纤维，常在月经期间食用，帮助妇女清除体内毒素，排出子宫毒素、垃圾和过多的杂质和脏血，防止妇科炎症的发生。

葛根中的葛根能促进妇女部分卵巢循环系统中血液的增加，达到滋养卵巢的作用。葛根中所含的植物雌激素也能补充雌性植物雌激素，因此在月经期间可以适当地吃一些葛根。

生姜中生姜能有效地促进血液循环，还能改善因腹痛引起的宫寒，这也是为什么饮用生姜红糖水有助于改善痛经。

菠萝蜜营养丰富，含有人体所需的所有维生素和其他营养，妇女在月经期间可多吃，可帮助妇女清理肠胃，促进消化，消除子宫毒素等作用。

黑木耳中的维生素和胶体特别丰富，这两种物质能促进我们的肠胃蠕动，能使我们体内的一些毒素留在体内，全部排出体外，起到解毒和面部营养的作用。

这足以解决痛经和吃这些东西。

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