妇科被痛经折磨的痛不欲生,你还在强忍吗

痛经

痛经，是指女性行经前或行经期间出现难以忍受的腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。以伴随月经周期规律性发作的小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经，但是由于内膜异位引起的继发性痛经常常症状更为加重。

引发痛经的“罪魁祸首”

一、饮食不规律

爱美之心人皆有之，为了苗条的身材，有些女性会在月经期减肥，由于不能剧烈运动，只能依靠过度的节食。这就导致了女性在经期营养不规律，造成身体产生营养不良的状况。营养跟不上，在月经期当然会引起痛经。

二、遗传因素

有些女性的痛经是天生带来的，不是后天造成的，是从娘胎带出来的病症。如果母亲在怀孕期间，经常吃一些寒凉的食物，或者营养没有跟上，就会引起胎儿在腹中轻度的营养不良，进而使得胎儿在出生之后先天不足，再加上将母亲痛经的问题带给了胎儿，朝夕相处之下孩子也会产生痛经的毛病。

三、经期受凉

很多女性都深受体寒的困扰，但在炎热的夏天或者闷热的时候女性难免食用一些凉的食物来消暑解燥，这就会加重体寒情况，如果恰好处于经期，那就有可能造成痛经。

四、妇科疾病

妇科疾病比如阴道炎，宫颈炎，输卵管炎症都可能造成女性痛经。女性在来月经时，经血会通过子宫阴道等生殖器官排出体外，如果身体患有妇科疾病，而这些地方产生了炎症，导致经血的排出受阻，就会引起痛经。

如何改善痛经

一、掐足背和按压三阴交

痛经时用手锤腰反而会加重疼痛症状。但是按摩一些穴位却能达到缓解疼痛的效果。比如用手按压足背或者按压三阴交。按压足背的具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血、调肝补肾，还有安神之效，可帮助睡眠。三阴交对治疗妇科疾病、白带过多、痛经等都有显著效果。具体位置在小腿内侧，足内踝尖上3寸处。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有轻微痛感。

二、多喝红糖姜茶

红糖水富含铁元素，并且有温补的功效，有助于补血驱寒，同时搭配热性的生姜，两者一起熬煮，能促使气血循环更快，污血也能被快速排出。而且红糖姜茶喝起来热辣辣的，肠胃会觉得舒适，子宫也会处于暖暖的环境，这样痛经的感觉能变淡不少！

三、放松心情

月经期的女性经常会出现烦躁、生气等情绪波动，这些情绪都对于身体健康十分不利，不仅能加重痛经，而且对于女性的子宫十分不利。因此女性一定要善于调节心情，不仅是在月经期间，平时也要保持心情愉悦，这样才有利于身体健康。

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（1）主要功效

调气和血，逐瘀生新。解决女性气血不畅导致的脸色苍白、面容憔悴、畏寒怕冷、身体衰弱、脾气暴躁、月经不调。用于治疗痛经、经量异常、经期不定、经血发黑，有血块、提早闭经等月经紊乱的症状。治疗子宫肌瘤、乳腺增生疗效显著。

（2）适用人群

除孕妇以外的所有女性；所有月经不调的女性；生活压力大的白领；体质变差的中年妇女；有生育计划的妇女；产后的妇女；月经初潮的少女；患有乳腺增生、子宫肌瘤的妇女。

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