女性血瘀易致痛经养生5招化瘀止痛百家号

女性血瘀易致痛经养生5招化瘀止痛

血淤是造成月经不调、经痛的原因之一，如果不尽快调理好，会慢慢的导致更多的健康问题！小编今天与你分享女性健康知识，告诉你血瘀的各种症状，并支招治疗，看完本文可以自我检查一下。

血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。

专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔！

太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。

黑豆、黑醋、木耳、葡萄……等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果！

川七活血茶做日常茶饮喝，川七黄耆玉竹加水c.c.，浸泡半小时，大火煮滚后转小火熬煮约半小时，加入柠檬草，焖约5分钟即可

血淤的症状有便秘、肌肤干燥，黑眼圈很明显、经痛特别严重，周期不规律

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