它是女人痛经的天敌,经常吃点,让痛经

很多女性有痛经的毛病，大都发生在月经来潮初期，有的只是轻微疼痛，还能正常工作，有的则还伴有呕吐、腹泻等状况，严重痛经时会干扰到女性的正常生活，深受其扰。今天想和大家分享几款食物，它是女人痛经的“天敌”，经常吃点，让痛经远离你。

1、山楂桂枝红糖汤

山楂又名山里果，是活血化痰的良药，对血淤、闭经都有很好的作用，桂枝辛温，可祛风寒，山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化瘀止痛功效。适合女性寒性痛经症和面色没有光泽的女性。具体作法可以按山楂肉20克、桂枝10克配2碗水的比例进行熬煮，待剩下一碗水时倒出，再根据个人习性加入适量红糖饮用。

2、益母草香附鸡汤

益母草能活血、祛淤、调经，对月经不调、收缩子宫等有积极作用，香附气香，味微苦，对痛经闭经有非常好的效果，益母草香附鸡汤可以改善痛经，使皮肤更光亮。具体做法可以按益母草、香附各克，鸡肉克清沌。

3、月季花茶

月季花茶对女性气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、痛经等有较好的作用，经常食用月季花茶还能美容养颜，选用月季花时，宜选用紫红色半开放花蕾，用热水泡茶，每天饮用。

以上这些都是对缓解女人痛经有益的食品，除此之外，如果痛的厉害还应该及时检查，注意日常的休息和保养。