韭菜炒蛋厨房有维达洁净超省心豆果美食

下饭神器超简单韭菜炒蛋～

By哦开一个

用料

韭菜1把鸡蛋4个盐小半勺橄榄油少量六月鲜8克轻盐原汁酱油一小勺料酒一小勺

做法步骤

1、按图中所示准备好酱油鸡蛋切好的韭菜

、锅子内再次喷入少量橄榄油

3、倒入打散的鸡蛋

4、快速炒熟铲出

5、锅子内再次喷入少量橄榄油

6、倒入切好的韭菜

7、加入一小勺六月鲜8克轻盐原汁酱油调味

8、接着加入一勺料酒

9、快速翻炒均匀

10、倒入炒好的鸡蛋

11、加入小半勺盐增加咸味

1、翻炒混合均匀出锅

13、一个成品图图超简单韭菜炒蛋就做好喽～

韭菜的营养功效

味甘、辛，性温，无毒。为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

1.补肾壮阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

3.行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4.润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草”。

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

韭菜的饮食禁忌

消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

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