健康痛经虐你千百遍按这四处就能有效缓
2021-8-3 来源：不详 浏览次数：次中秋治疗白癜风 http://m.39.net/news/a_5740851.html
不少女性朋友都有痛经的困扰！痛经难忍，有什么方法可以缓解？今天，就让佛山市南医院的医生给大家说说痛经的那些事儿！
什么是痛经？
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸、面色发白、出冷汗、晕厥等不适，症状严重者影响生活质量。
特点一：青春期多见特点二：行经第一日疼痛最剧烈特点三：可伴有恶心、呕吐、腹泻等症状那么，如何缓解痛经？
痛经缓解小贴士
1三阴交穴拇指指腹揉捻三阴交穴约1分钟，有酸胀感为宜。
2子宫穴双手食指、中指按压子宫穴，缓缓点揉约5分钟，以酸胀、腹腔内有热感为宜。3血海穴大拇指重叠按压约2分钟。热水袋敷腰效果更佳。4太冲穴拇指指腹揉捻太冲穴约1分钟，有酸胀感为宜。日常如何预防痛经？
想要和痛经说“ByeBye”，大家记得日常生活中可以这样做：
注意保暖；
适当运动，如瑜伽等；
调整情绪，保持心情舒畅；
均衡饮食，少吃寒凉食物、冷饮。
转自/健康佛山
如有侵权，请联系删除
往期回顾这5种人是"癌症候选人"，快来自查！
核桃、鱼、蔬菜……9种食物让糖尿病远离你
腰表示伤不起！这些伤腰的习惯你每天都在做
讨厌的蚊子大军又来啦，防蚊攻略快收好！
创可贴不是伤口万能贴，5种情况下不宜使用！
久坐族们注意啦！正确的坐姿是……
腰酸背痛、面色发黄？小心！你的身体内可能有一滩“死血”！
饭后喝酸奶能减肥？No！喝酸奶的好处有…
每天这样运动10分钟，告别腰背部小问题！
运动扭伤后选择冰敷还是热敷？戳进来就知道啦
空腹、腹泻、减肥、经期可以喝酸奶吗？答案是……
脖子一转就响！是颈椎病吗？5大方法保养颈椎！
