姨妈期痛经,除了饮食会加重,还有几个会加

人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望，也许你会对现在的境遇十分的不满，但一定要抱着十二分的希望去迎接将要到来的明天，因为只有有希望才能谈得上实现，姨妈期肚子痛的问题，不是所有人都有，但也绝对不会是少数人会有，解决问题的办法总是存在的，只是你还没有找到方向。

下面我就先给各位小仙女介绍一下，哪些情况会加重姨妈期肚子痛的问题吧：

1、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起肚子痛，所以平时一定要注意这个问题。

、剧烈运动：经期剧烈运动可能回使经血从子宫逆流入盆腔，造成子宫内膜异味，引起肚子痛。

3、营养不足：女性在月经期会流失大量的血液，此时的女性身体特别虚弱，更有的女性会有肚子痛现象。所以在这个特殊时期，要补充足够的营养，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，比如：鱼、鸡蛋、瘦肉等食物。避免吃太过刺激的辛辣事物，这些食物都会加重女性的肚子痛。

4、穿紧身裤：穿太过紧身的内衣会导致人的血液循环受到阻碍，从而造成女性出现水肿现象，严重的还会引发泌尿感染和肚子痛现象。

所以各位小仙女在日常生活中，一定要多注意这几个问题，如果规避掉了这几个问题，仍然会有经期不适的话，可以用淘*宝上的正好爱艾草暖宫贴，对宫寒经期不适反馈不错。

另外还有一些问题，在日常生活中也是需要注意的哦

1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除经期之苦。

、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。

3、服用维生素，科学研究表明，女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后，发生经期不适的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

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