女性痛经吃什么好女性痛经饮食禁忌

女性痛经饮食吃什么好

红枣姜茶

准备食材：姜、红枣、花椒

做法：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。

益母草粳米粥

准备食材：益母草、粳米、红糖

做法：将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥后即可食用。

三花茶

准备食材：玫瑰花、月季、红花

做法：将上玫瑰花、月季、红花研粗末，以沸水闷泡10分钟后即可饮用。

玄胡益母草煮鸡蛋

准备食材：玄胡、益母草、鸡蛋

做法：将玄胡、益母草、鸡蛋加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。

乌豆蛋酒汤

准备食材：黑豆、鸡蛋、黄酒

做法：将黑豆与鸡蛋加水同煮，然后加入适量的黄酒调味后即可食用。

女性痛经饮食禁忌

1、禁吃刺激性食物

女性痛经的话在饮食方面需要格外注意，据研究表明，导致女性痛经的很大一部分原因就是因为女性饮食不当造成的，所以女性如果有痛经的话应该禁吃一些富有刺激性的食物，避免加重痛经。

2、禁吃生冷食物

我们都知道女性属阴，所以应该多吃一些温补的食物，治疗痛经也是一样的，女性痛经的话应该避免吃一些生冷的食物，女性长期食用生冷食物的话很容易造成血瘀从而引发痛经。

3、禁吃酸食

酸食也属于的性寒的食物，而且酸食还具有固涩收敛的作用，很容易导致女性血管收缩从而导致女性经血无法正常排出，引发痛经，所以女性为避免痛经症状的话应该学会先调节自己的饮食。